Generelt sett hvis du bære mesteparten av kroppsvekten i hoftene du anses å ha en pære form kropp. Hvis mesteparten av vekten er over midjen din og i magen da du anses å ha et eple form kroppen.

Men noen ganger er det en fin linje mellom det som kan betraktes som et eple form og en pære form. Det er midje til hip ratio som vil avgjøre vår form.

Bruksanvisning

•  Ta en standard målebånd og måle midjen din. Vanligvis midjen din er rett over bekken bein eller ganske mye på navlen. Skriv ned dette nummeret.

Nå tar målebåndet og måle hoftene. Gå rett rundt den bredeste delen av baken og rundt til magen. Skriv ned dette nummeret.

Etter at du har begge disse målingene dele din midje nummer ved hoften nummer og se hva den kommer opp som. Standarden forholdet som legene bruker for å avgjøre om du er et eple form eller en pære form er hva dette nummeret er. Noe på 0,8 eller høyere regnes som et eple form. Dette 0,8 er for kvinner.

Noe på 0,9 eller høyere regnes som et eple form, og dette tallet er for menn. Menn har en tendens til større helsefare når dette nummeret treffer 0,9 eller høyere.

Du kan se i speilet og figur som du er en pære form bare fordi du bruker en størrelse større i bukser enn i skjorter, men det er denne magiske tallet som vil avgjøre om du blir betraktet som et eple eller en pære.

Midjemålet er viktig for å avdekke fedme og andre helserisikoer du kan stå overfor hvis din midje til hip ratio er over disse tallene.

Vær oppmerksom på hva din midje til hip ratio er, og hvis du er på et høyt tall så det er på tide å ta affære.

Tips og advarsler

• Abdominal fett er verre enn fett som samler seg i hoftene fordi det er magefett som er kvelende våre indre organer.