Microwavevarmeputer er nyttige den lindre ubehaget av mindre smerter og plager, fra muskel stammer til leddgikt. Ved hjelp av noen få husholdningsartikler, kan du lage din egen microwavevarmepute som vil fungere like effektivt som noe du kan kjøpe.

Finn en gammel kaste pute, kjøpe nytt stoff eller samle gamle vaskekluter eller håndklær. Hvis du vil bruke en pute, klippe over stingene i den ene enden og fjerne all filler. .

Hvis du bruker stoff, sy kantene for å skape en lomme. Legg igjen en åpning i den ene enden som vil tillate deg å sette filler.

Hell filler i lommen du har opprettet, om lag to tredjedeler full. Dette vil gi rom for puten å være smidig og myk, og vil tillate formen å samsvare med hva kroppsdel ​​som du bruker den.

Bruk en symaskin eller nål og tråd til å hånd-sy kantene stengt. Kontroller at alle sømmer er lukket og låst.

Plasser posen i mikrobølgeovnen og varme til ønsket temperatur. Begynn med kortere oppvarmingstider for å teste det beløpet som trengs for ønsket effekt. Justere etter behov.

Hint

• Plasser mikrobølgeovnbolle varmepute i en fryser bag. Frossen, det kan også bli brukt som en is pakke.
• Vær forsiktig når du varme opp puten, som brannskader kan oppstå.