Kolesterol er viktig å ha et normalt fungerende kropp. Det er en voks-lignende stoff som er til stede i alle områder av kroppen og bidrar til å produsere hormoner, galle og vitamin D. Men kolesterol farlig når den er i store mengder i blodet.

Typer av Kolesterol

Det finnes to typer kolesterol som er direkte knyttet til din helse: low-density kolesterol (LDL) og high-density kolesterol (HDL).

Årsaker

En høy-fett diett, arvelige forhold, vekt, alder, liten mengde fysisk aktivitet og alkoholbruk fremme høye nivåer av low-density kolesterol, som er skadelig for helsen din.

Effekter av høyt kolesterol

Høye nivåer av LDL fører til blokkering i arterier ved å danne plakk, noe som øker risikoen for hjerteanfall. I tillegg til en høyere risiko for hjerteinfarkt, ha høyt kolesterol øker også risikoen for slag, høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom og en uregelmessig hjerterytme.

Hvor høyt kolesterol påvirker deg

Effekten av høyt kolesterol, avhenger av hvor mye plakk blokkerer arterien. Hvis plakk fullstendig blokkerer en arterie, vil effekten være mye mer alvorlig enn om plakk bare delvis blokkerer en arterie.

Kostnad for høyt kolesterol

Opprettholde et høyt kolesterolnivå vil føre til høye medisinske kostnader i form av medisiner og mulige sykehusinnleggelse.

Forhindre høye kolesterolverdier

Den enkleste måten å forebygge høyt kolesterol er å trene regelmessig, spise mat som er rik på fiber og karbohydrater i stedet for fett, og for å opprettholde en sunn kroppsvekt.