Mange kulturer tror at faste kan hjelpe deg med å rense kroppen for en rekke giftstoffer som fører til mange av våre daglige helseproblemer. Faktisk er fasting ikke bare en religiøs observasjon, men er ofte brukt til å håndtere alt fra leddgikt til infertilitet. Hvis du bestemmer deg for å faste, bør du alltid oppsøke lege først. Skulle du få godkjenning for din handlingsplan, må du være klar for noen alvorlige magesmerter i de første tre til fire dager som magesyre vil trolig gjøre magen og halsen din brenne, siden det ikke er fordøye noe.

Bruksanvisning

•  Drikk varmt vann. Varm og selv varmt vann ser ut til å hjelpe avgjøre magen mer enn kaldt vann, noe som kan irritere den. Varm vannet enten i en kjele eller i mikrobølgeovn.

Drikk vann i små mengder. Drikke store mengder vann kan lure magen til å tro du er full, men det kan også lure den til å produsere ekstra syre for å begynne å fordøye maten den er ventet. Nipp små mengder vann i løpet av dagen i stedet for å tøffer store mengder.

sove støttet opp på puter. Når du sover, kan magen sende syre opp i halsen hvis du ligger flatt. Sleeping støttet opp på puter reduserer sannsynligheten for dette og vil bidra til å forhindre en sår hals i morgen.

Unngå å legge noe til din vann. Mange folk faktisk drikker bare destillert vann under en rask til å sørge for at det er helt rent fra tilsetningsstoffer. Selv enkle tilsetningsstoffer som sitronsaft kan føre magesyre å "fyre opp" som kroppen håper på mat.

Tips og advarsler

• Vanligvis vil kroppen din bli vant til fastende etter et par dager og syre i magen vil bli svakere som skadelige bakterier og andre giftstoffer er eliminert fra kroppen din.
• Faster ikke uten tilsyn av lege. Du kan bli underernært og med dø om du fort feil.