Alzheimers sykdom er en form for demens som påvirker hjerne cognisance samt funksjonalitet. Sykdommen rammer millioner av mennesker, og det forventes at antallet tilfeller i fremtiden å stige. Holde hjernen utøves og skarp antas å bidra til å demme opp for virkningene av Alzheimers. Studier, som de utført av Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, viser at mentale øvelser og hjernen spill kan hjelpe mennesker som i dag lider av Alzheimers.

Grunnleggende tips

Nøkkelen i å styrke hjernen, enten for å håndtere tilstanden eller å avverge det hele, er å bruke hjernen. Hjernen er en tenkende organ. Til å utøve den, tenke og lære. Lære nye ting, spesielt med metoder som er ukjent og nytt, er den beste måten å legge nye baner i hjernen.

Ta opp nye interesser, spesielt de som er vanskelig. Hvis noe er vanskelig å lære, er det et sikkert tegn på at du må jobbe hjernen vanskeligere å lære det. Hvis du ikke har vært fysisk aktiv, bør du vurdere å ta opp tai chi. Den kombinerer en lav-effekt trening med muskel styrke og utenatlæring (for å lære form) slik at den utøver hjernen så vel som kroppen.

Generelt, uansett komfortabel betyr at du har brukt til å lære i det siste er ikke de beste valgene for å takle noe nytt. Husk, hvis noe er for lett å lære, så er det sannsynligvis ikke fungerer hjernen din hardt nok. Prøv noe annet. Og alltid se etter noe nytt å lære.

Spill Games

Mange spill er rettet til skjerpe tenkning ferdigheter. Gjør kryssord, ord søk og Sudoku, som alle kan bli funnet i aviser, magasiner, på nettet og i bøker. Spille kabal. Eller trene hjernen din ved å gjøre opp dine egne spill. Se og lese mysterier der du kan prøve å løse mysteriet før detektiven. Når du ser på et program, holde tankene varsling ved å prøve å gjette hva som vil komme neste. Hold din egen poengsum. Se som viser du kunne ha skrevet - eller i det minste kritisert. Prøv å ikke la hjernen kysten, men holde den aktiv ved å tenke.

Hvis du har noen å spille dam, sjakk eller andre spill med, satt opp en vanlig tid for spill. Hvis du ikke kjenner noen, se etter noen på linjen. Mange telefoner i dag kommer med ulike aps der du kan registrere deg og spille sjakk og andre spill mot levende motstandere. Også se nærmere rekreasjon sentre og selv ved lokale høyskoler for spill organisasjoner. Gaming er en aktiv industri med mange strategispill produsert og publisert hvert år. Det er enda konvensjoner viet til gaming. Forskning spill i ditt område for å finne nye og stimulerende spill å spille.

Søk på linjen for en rekke spill som er utviklet for å shapened tankene dine. På gamesforthebrain.com kan du finne klassiske spill, som brikker og ordspill, sammen med minne spill. Spill Crime Scene for å se hvor raskt du oppdager detaljer og kan plukke den mistenkte ut av en line-up. Spill Falske der du studere to malerier, og bemerker forskjeller. I Guess The Color du har å utlede et fargemønster som samtidig er gitt ledetråder.