Neste gang noen bruker begrepet "lyske belastning", se hans eller hennes ansikt. Uansett sammenheng med bruken av den, er dette begrepet vanligvis ledsaget av en krympe eller grimase. Det kan være smertefullt og kronisk - ikke en morsom skade.

Bruksanvisning

•  studere en av beskrivelsene av lyskestrekker å forstå muskler involvert og arten av skaden. Musklene er adductor musklene i låret, musklene som trekker benet mot kroppen din.

Gjennomgå symptomer for å se om de passer de som er forbundet med en lyske påkjenning. Typiske symptomer er en plutselig innsettende smerte i indre lår dersom det er en akutt skade, smerter ved å bevege hoften, gradvis økning i tetthet i samme område hvis situasjonen er kronisk.

Se etter fysiske funn av en lyske pull: ømhet over adductor musklene - indre lår, hevelse i det samme området, blåmerker om det faktisk har vært en muskel eller sene rive, og betennelse (varme).

Review for en historie av de faktorene som er forbundet med en lyske påkjenning: direkte traumer til området, overforbruk - særlig i løpere, feil stretching og warm-up, for plutselige bevegelser som en spurt fange en flue ball, eller løfte en uvanlig tung vekt.

Hvis det er betydelig hevelse, smerte eller misfarging, se din personlige lege fordi videre studier, noen ganger inkludert en MR eller ultralyd, kanskje må utføres for å definere omfanget av skaden.

Tips og advarsler

• Grunnen til at MRI og undersøkelsene er noen ganger nødvendig er at skader på nerver og blodårer eller komplette tårer av muskler eller deres sener forekommer sjelden. Men hvis du tilfeldigvis være noen som opplever en slik tilstand, noen ganger mer aggressiv behandling enn hvile og anti-inflammatoriske kan være indisert.