Hamburger boller er en avgjørende del av enhver hamburger. Enten de er grillet for en fest eller tilberedt på en liten benkeplate grill, er bun nødvendig for å fullføre måltidet. Hamburger boller legge til den ernæringsmessige verdien av en hamburger.

Kalorier

Det kan være lett å glemme å legge hamburger bun inn ditt kaloriberegningen for et måltid. Ett enkelt bun faktisk kan legge opptil 120 kalorier til måltidet.

Fat

De som følger nøye med sine fett kan bli overrasket over å høre at hamburger boller kan ha 2g fett per servering. Nesten alt av fettet er umettet, men, noe som betyr at det er ansett som en "god" og nødvendig fett.

Natrium

Hamburger boller vil legge natrium til måltidet. Ett enkelt bun vil legge 230 mg natrium til måltidet, eller 10 prosent av det daglige anbefalte verdien.

Karbohydrater

Hamburger bun er en flott måte å legge karbohydrater til et måltid for å få den energien du trenger. En hamburger bun har 23g karbohydrater. 1 g av dette er kostfiber, og 2 g av denne er fra sukker.

Protein

Hamburger boller faktisk vil legge til en liten mengde protein til måltidet. Ett enkelt bun kan ha opp til 4 g protein.