Håravfall og langsom hårvekst anses av holistiske ernæringsfysiologer å være tegn på en utilstrekkelig kosthold. Enkelte vitaminer og næringsstoffer er faktisk nødvendig for hårvekst å skje på et sunt eller hurtig tempo.

Cell Regeneration

Hårsekkene støtte og oppholde seg raskt regenererende celler.

Vitamin E

Vitamin E ytterligere forbedrer immunsystemet og forbedrer oksygenopptak, slik at mer effektiv sirkulasjon.

Vitamin C

Vitamin C forbedrer kapillær struktur og stabilitet, noe som sikrer god sirkulasjon for hodebunnen og næring til hårsekkene.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 styrker hårsekkene, oppmuntre tykkere hårstrå og derfor mindre hårtap.

Matvarer for hårvekst

Spise en diett med vitamin-rik mat som spinat, brokkoli, beats og tomater vil sikre disse vitaminer tas opp i den mest effektive måten.