Attention Deficit Hyperactivity Disorder, også kjent som ADHD, er en vanlig problem som rammer både barn og voksne. Hvis du er forelder til et barn med denne tilstanden, vet du hvor belastende det kan være å hjelpe et barn takle symptomene. Konsentrasjonsvansker og følge gjennom med oppgaver kan skape store utfordringer både på skolen og hjemme. Følgende er nyttige tips slik at du kan hjelpe barnet ditt med å håndtere mer effektivt med hans tilstand.

Etablere rutiner

Barn med ADHD trenger en vanlig rutine de fleste dagene i uken. Opprettholde faste tider for å gå til sengs, våkne opp og spise måltider. Barn fungere bedre med tilstrekkelig søvn, så sørg for at barnet får minst åtte timer hver natt. Hvis barnet ditt har problemer med å gå i dvale, holder seg til en konsekvent nighttime rutine som vil hjelpe barnet ditt forberede seg sengetid.

Daglig struktur med planlagte aktiviteter er også viktig for et barn med ADHD. Har barnet ditt fullføre leksene sine på en bestemt tid hver dag. Noen ganger et barn gjør det bedre hvis leksene er ferdig i små segmenter av gangen med korte pauser i mellom. Regelmessig fysisk aktivitet og frisk luft kan hjelpe en ADHD barn oppnå bedre fokus, så får barnet utenfor for å spille hver dag.

Effektiv kommunikasjon

Et symptom på ADHD er et barn som ikke synes å lytte når snakket til. Pass på at barnet ditt er akte dine retninger ved å kreve øyekontakt mens du snakker til ham. Har ham gjenta instruksjoner tilbake til deg for å sikre at han lytter. Bruk korte, konsise setninger til stafett instruksjoner og ikke hoper seg på for mange trinn på en gang. I stedet, gi barnet ditt en eller to trinn om gangen og sørge for at disse trinnene er fullført før du går videre til neste.

Barn med ADHD generelt svarer godt til en sjekkliste for deres morgen og kveld rutine. Legge listen på soverommet eller badet slik at barnet kan referere til det. En ork diagrammet kan en gutt til å samle klistremerker når han fullfører oppgaver. Et belønningssystem er en utmerket måte å oppmuntre et barn med ADHD til å holde seg på oppgaven og fullføre sine oppgaver.

Bygge organisatoriske ferdigheter

Noen med ADHD har problemer med å holde organisert. Du kan hjelpe barnet ditt få orden ved å etablere enkle organisatoriske systemer. Lag en lekser boks som inneholder alle forsyninger han trenger for å fullføre oppdrag. Gå gjennom fullført lekser sammen på slutten av kvelden og sette papirer i sekken før barnet går til sengs. Gi ham en spiral notisbok til å skrive ned oppgaver og gjøre notater til seg selv.

Lager ditt barns soverom med merkede beholdere som gjør det enkelt å sette ting unna. Bruk en hengende sko arrangør på baksiden av døren for å holde ting opp fra gulvet og skrivebordet. Hold en klokke i barnerommet og mer i hele huset for å holde styr på tiden. Lær barnet ditt å legge ut skolen klær kvelden før slik at han kan bli klar mer effektivt i morgen.