Plakk kan føre til sykdom, slik som gingivitt, blødende tannkjøtt og peritontitis, som kan medføre en tannhelse og, til slutt, din generelle helse. Selv regelmessig børsting av tennene, tanntråd og skylle hjelpemiddel fjerning av tannstein, noen ganger det er ikke nok. Regelmessige kontroller med tannlegen din kan helt fjerne plakk. I tillegg er det noen urter som kan redusere tannplakk i mellom besøk til tannlegen.

Svart te

Selv om mye har vært skrevet om fordelene av grønn te i å forebygge hull i tennene og redusere plakk, har lite blitt skrevet om fordelene med svart te. Ifølge Dr. Christina Wu ved University of Illinois College of Dentistry, er svart te mer populær enn grønn te og står for 80 prosent av te forbrukes i vestlige land. I en fersk studie, Dr. Wu og hennes kolleger oppdaget at visse elementer i svart te er svært gunstig for å forebygge og eliminere bakterier ansvarlig for plakk; spesielt svart te kan påvirke glucosyltranferase, en bakteriell enzym som endrer sukker, en alliert av plakk, inn limet-lignende stoff som fester seg til tennene. Svart te presser også evnen av bakterier for å holde sammen med andre bakterier, noe som reduserer mengden av plakk. I en studie, hadde Dr. Wu flere deltakere skyll i 30 sekunder, fem ganger på tre-minutters intervaller. Hun oppdaget at tannplakk hadde opphørt vokser, sammen med syren den produserer. En tidligere svensk studie som viste skylling med svart te reduserer tannplakk, støtter disse funnene.

Lakris og andre urter

Neste gang du drikker te, prøv søtningsstoffer det med lakris i stedet for sukker, som er en magnet for tannråte. Du må bruke et utdrag av lakris rot i stedet for den kommersielle godteri. Lakris har vært kjent for å ha anti-bakterielle egenskaper, og er blitt brukt i kinesisk medisin for år. Ifølge en fersk test tube studie utført ved University of California, Los Angeles, er det to stoffer i lakris som fraråder bakterien Streptococcus mutans, vanligvis funnet i hulrom og en stor bidragsyter til tannråte. Selv om flere studier er nødvendig, ifølge Quig-Yi Liu, Ph. D, en kjemiker som gjennomførte studien ved UCLA School of Medicine, og Wenyuan Shi, mikrobiolog ved UCLA School of Dentisry, indikerer dette at potensielt kunne lakris være en urt som brukes i tannkrem eller munnvann i fremtiden.

Bloodroot er en annen urt som hjelper bekjempe dental plakett med kjemisk sanguinarin, ifølge herbs2000.com. Sanguinarin hindrer plakk ved å forhindre plakk fester seg til tennene og reduserer mengden av plakk som allerede eksisterer på tennene. I tillegg bloodroot hjelper bekjempe gingivitt, eller tannkjøttsykdom, som kan være forårsaket av tannråte. Bloodroot er en urt som brukes i tannkrem og munnvann.

Andre urter som hindrer utseendet av plakk og betydelig redusere plakk er myrra, med sine antiseptiske egenskaper, og vill begamont, som inneholder en kraftig antiseptisk kjemisk kalt tymol.