Kontuzja kolana może być katastrofalne dla sportowca bez odpowiedniej terapii i ćwiczeń, spinania zapewnienie wsparcia natomiast wspólne leczy. Prawidłowo spinania kolano daje pewną mobilność i ochronę podczas swoich napraw nadwozia. Wykonaj następujące kroki, aby elastyczne szelki paskiem wokół kolana.

Instrukcje

Porozmawiaj z lekarzem lub ortopedy o knee brace najlepiej nadaje się do danej szkody.

miejsce przednia strona klamra nad kolanem z ramiączkami usztywniających powyżej i poniżej stawu.

Umieść łączników tył nogi.

Ustaw dolny pasek na kolana, więc jest przyjemny pod stawie na wsparcie.

Pociągnij mocno pasy mocujące, a zachodzi na rzepy, aby zamocować pasek na kolana.

Wskazówki

• Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, w trakcie rehabilitacji i nie przesadzaj na polu ćwiczeń. Stawu kolanowego mogą dawać fałszywe poczucie pewności, że połączenie jest w lepszym stanie, niż jest w rzeczywistości.