Hvis du er stresset, kan du være å miste vekt og lurer på hvorfor. Stress skaper en fysiologisk tilstand av spenning ugjestmilde til god fordøyelse. Når du føler deg urolig, kan det hende du ikke føler for å spise, eller mat kan føre til at du føler deg syk og ute av stand til å spise, noe som resulterer i vekttap.

Urolig mage

Når du opplever stress, kan fordøyelses trøbbel være et problem. Dine opprørt tanker kan gjøre deg syk til magen din, slik at du ikke føler for å spise.

Depresjon

Stress kan bringe på følelser av tristhet og håpløshet som undertrykker appetitten og fører til vekttap. Hvis du er sorg, kan du rett og slett ikke føler for å spise.

Apati

En opptatthet med dine problemer og tilhørende angst og depresjon kan føre til apati. Stresset og deprimert, kan du adoptere en "hva er vitsen" holdning og slutte å spise, noe som resulterer i vekttap.

Stress tretthet

Stress kan eksos du til det punktet at du er rett og slett for sliten til å jevnlig mate deg selv. Stress hemmer søvn, som forbindelser tretthet problem. Stress tretthet kan føre til hoppet måltider og vekttap ..

Motvirke vekttap

Få minst 20 minutter en dag med kraftig mosjon for å redusere stress, stimulere appetitten og formidle en sunn tretthet, indusere mer avslappet søvn. Delta i en aktivitet du liker - yoga, styrketrening, jogging, eller kardiovaskulær trening - regelmessig for å oppveie spenning og medfølgende mangel på matlyst som utfellinger vekttap på grunn av stress.

Naturlig hjelp for stresset

Prøv urter som kamille, vendelrot, og kava kava og ta B-vitaminer for å støtte nervesystemet og forbedre fordøyelsen, slik at du føler for å spise igjen. Sørg for å sjekke med legen din før du tar urte og vitamintilskudd.