Det er viktig at hvis du har diabetes som du spiser riktig mat for å senke blodsukkernivået. Hvis du kontrollere hva du spiser så kan du styre din diabetes og har mindre komplikasjoner i det lange løp.

Det er mange matvarer som du kan konsumere som vil holde blodsukkeret regulert, og dette er bra fordi med å ha diabetes holde nivået nede er svært viktig. Vi har sett nå at antall personer som har diabetes er på vei oppover i USA og i Europa. Det som er viktig å huske på at du kan håndtere din diabetes og har et bedre liv.

Det finnes to typer av diabetes type 1 og 2. 1 er en medfødt og er ikke forhindres. Type 2 kan forebygges, og er veldig behandles også mange mener at det kjører også i familien, slik at du kan behandle og klarer det, kan du ikke unngå det hele sammen.

Hvis du er bekymret for om du er i faresonen for å få type 2 diabetes, som er den vanligste du trenger å vite hva som er de to viktigste årsakene. Først ut er fedme, og dette er også et stort problem i landet. Den neste er ikke nok mosjon, og dette kan også avhjelpes.

Mange av oss jobber på en datamaskin eller bak et skrivebord, og det gjør det vanskelig å komme seg ut og få riktig trening som du trenger. Men det er viktig å gjøre noen endringer i livsstil, slik at du kan redusere risikoen for å få diabetes, og hvis du allerede har det, så dette vil også hjelpe deg å kontrollere det.