En vridd kneet krever rask knesmerter behandling.

Å behandle en vridd kneet skikkelig er det noen viktige skritt å ta for å redusere knesmerter.

Bruksanvisning

En vurdere å konsultere en kneskade lege dersom smerten er alvorlig.

Det er mulig å rive brusken av kneet når kneet dreven vridning finner sted. Hvis du har noen bekymring for at skaden er mer enn bare en tweak av kneleddet, sørg for å konsultere en kne spesialist.

START kneet smertebehandling med REST for en hel dag.

Dette er ikke en tid for å teste de begrensninger av kneet. Du må la kroppen arbeid på riktig healing vridd kneet. Så opphold av kneet så mye som mulig for de første én til to dager av den vridde kneet behandlingsprosessen.

KEEP kneleddet COOL UNDER hvileperiode.

En pose med knust is vil fungere bedre for å holde kneet kulde enn en ispose. Du vil være i stand til å danne den rundt kneet slik at du kan målrette den vridde kneet smerte. Å trykke lett kneet vri smerte vil hjelpe hjelpemiddel healing også.

heve kneet Å HJELPE Twisted knesmerter helbrede.

Plassere puter under kneet for å heve den opp kan gjøre vridd kneet behandling flytte sammen raskere. Riktig sirkulasjon er viktig å ha i bakhodet når du behandler vridd kneet smerte.