Ofte er det vanskelig å få plass en nærende måltid i en travel dag. Når vekttap er et problem, og frukt og grønnsaker er utenfor rekkevidde, måltid-erstatning drinker komme til unnsetning. De er fullpakket med ernæring og praktisk. Ikke bare er mel-erstatning drikker et godt tillegg til et sunt kosthold program, men de er også en god erstatning for høy-kalori måltider også.

Funksjon

Den viktigste funksjonen til et vekttap drikke er å få et sunt måltid som er raskt, enkelt og fylt med en blanding av næringsstoffer for å tilfredsstille sult, dempe appetitten og øke energi.

Typer

Måltid-erstatning drinker kommer i noen varianter. Det er høy-protein drinker, balanserte drinker, høy-fiber versjoner og alt-i-ett. Alt-i-ett-drink er konstruert for å ha en balanse av multivitaminer, antioksidanter og fordøyelsesenzymer. De har generelt også et balansert forhold mellom proteiner, karbohydrater og fett, med en sjenerøs mengde fiber i tillegg. Balanserte drikker er karakterisert ved å ha en perfekt balanse av protein, karbohydrater og fett. Standarden regelen er 25- til 35 prosent protein, 40- til 50-prosent karbohydrater og mellom 20 og 30 prosent fett.

Funksjoner

Måltid-erstatning drinker kommer i enten pulver eller ready-to-drink flytende former. De har mange forskjellige smaker alt fra sjokolade til vanilje til tropisk frukt til cookies og krem. Pulverne er solgt av pund i plastbeholdere eller i individuelle pakker. Den gjennomsnittlige kaloriinnholdet er 250-320 kalorier per porsjon, avhengig av formelen. De kan bli funnet i noen helsekostbutikken og i de fleste helsekost deler av konvensjonelle dagligvarebutikker. De kan blandes med vann eller melk, avhengig av ens nødvendige kaloribehovet, og de kan være blandet med en hurtigmikser eller gjort på farten i en shaker kopp.

De er klare til-drink formler er pakket i plast eller glassflasker. De er veldig praktisk som det ikke er arbeid involvert annet enn å åpne beholderen. De kan også bli funnet i helsekostbutikker, helsekost deler av dagligvarebutikker og ofte ganger de er i nedkjølt områder også. Begge varianter kan kjøpes online.

Identifikasjon

Det er en bestemt type vekttap drikk som er laget for å få deg til å føle deg mett lenger og dempe appetitten. Disse drikker har et absorberbart mengde fiber i dem som utvider seg i magen og oppsluttes virkelig langsomt. Dette gir en utvidet følelse av fylde. Denne full følelse stopper deg fra overspising og holder kaloriinntaket lavere. Dette i sin tur fører til mindre samlet kalorier forbrukes, noe som fører til vekttap. Et slikt produkt kalles Slank Styles av naturlige faktorer. Se "Andre ressurser" nedenfor, for mer informasjon.

Fordeler

De viktigste fordelene ved å drikke disse rister er at de øker energi og er gode erstatninger for høyere kalori måltider. De bidra til å regulere blodsukkeret, lavere kolesterol, dempe food cravings, og som en ekstra fordel de er praktiske. Fiber-innhold er også viktig. Det er ikke uvanlig for måltid-erstatning drinker for å ha fem eller flere gram per porsjon.

Advarsel

Mel-erstatning vibrering er et flott tillegg til et måltid plan og sikkert bidra til å forenkle vekttap. Men de bør brukes med forsiktighet. Først, sørg for å lese etikettene nøye for å sikre at det ikke er noe i dem som kan forårsake en allergisk reaksjon. For det andre måltid-erstatning drinker er ikke en erstatning for å spise sunt. Å være at de allerede er pre-formulert med vitaminer og næringsstoffer, kan noen få av uten egentlig å forstå hva riktig ernæring er og hva slags mat er bra for dem. Ideen er å bruke dem i forbindelse med en normal spising rutine. I mellomtiden, utdanne deg på å skape og innarbeide sunne, balanserte måltider i din daglige diett.