Du kan innlemme lysin i din diett for å bidra til å bekjempe forkjølelsessår. På samme tid, bør du overvåke din arginin inntak. Lysin og arginin konkurrerer om den samme plassen inne i kroppen din. Arginine kan hjelpe vekst og reproduksjon av forkjølelsessår, og lysin kan ikke. For å forebygge forkjølelsessår, fylle kroppen din med et høyt lysin nivå og et lavt arginin nivå. Margarin har en 3-til-1-lysin-arginin-forhold til, og mange meieriprodukter, slik som yoghurt og sveitsisk ost, inneholde minst to ganger mengden av lysin som arginin. Andre matvarer som er gunstig å spise er biff, fisk, kylling, melk, egg, epler, pærer og aprikoser.

Bruksanvisning

•  Kjøp en lysin supplement og salve.

•  Ta 1000 mg av lysin supplement tre ganger om dagen.

Spre lysin salve på leppene omtrent fem ganger om dagen.

Hold deg unna mat med høyt arginin innhold. Frø, peanøtter og soyaprotein alle har høye arginin nivåer.