The body mass index (BMI) er et verktøy for å bestemme riktig høyde / vekt-forhold for voksne. Denne målingen er en indirekte indikator på en persons kroppsfett. Formelen for å fastslå BMI er vekt delt på høyde squared ganger 703. BMI-tall betyr ikke alltid resultere i en nøyaktig måling av sunn vekt. Noen idrettsutøvere og svært veltrente personer kan være tyngre på grunn av muskelmasse. For disse menneskene, til en mer korrekt metode bestemme kroppsfett er å måle midjen og hvor mye hud / fett kan bli klemt fra midjen sin.

Skaff riktig høyde

For voksne, må høyden måles i inches. Tid på dagen vil påvirke målingen av ens høyde. Ryggraden krymper i løpet av dagen, og en måling i morgen kanskje større enn en måling i kveld. Den mest effektive metoden for å måle høyden er shoeless og står rett. Når den riktige høyde er bestemt, må den kvadrerte, multiplisert med seg selv, for å få det riktige antall for formelen.

Få riktig vekt

Den mest korrekte vekt måling kan fås fra en digital skala hjemme eller en lege skala på legekontoret. Minst mulig klær mulige skal brukes. Ikke ha sko av noe slag, da dette vil øke vekten. Fjærbelastede skalaer risiko unøyaktighet så bør brukes med forsiktighet. Vekten Nummeret legges til formelen uten noen endringer.

Krav til Barn BMI Beregning

Barn krever mer presise høyde og vekt målinger enn voksne. Voksen målinger kan bli avrundet til nærmeste pund eller tomme. For å få mest nøyaktig måling for barn, må høyden måles til nærmeste 1/8 av en tomme. Vekt måles til nærmeste desimalbrøk.

Krav til måling med Metric System

BMI beregning formelen er litt forskjellig hvis du bruker det metriske systemet. Bestem vekt i kilo og høyde i centimeter. Høydemålingen fortsatt kvadrerte men summen av vekt ganger høyden kvadrerte blir dividert med 100.