Atkins dietten er en populær "low-carb" diett som er i stor grad bygget på begrensning av karbohydrater og forbruket av kjøtt, ost og grønnsaker. The Master Cleanse, derimot, er en fastende diett som varer alt fra tre dager til to uker. I løpet av denne tiden du drikker vann og en spesiell lemonade forberedelse i et forsøk på å avgifte og rense kroppen. Mens du er på Atkins dietten, er du vant til å konsumere kjøtt og bearbeidet mat. Når du bytter til Master Cleanse, er det viktig å ta tid til å forberede kropp og sinn for de radikale endringer fremover.

Bruksanvisning

Klargjøring

Fire dager før start av Master Cleanse, begynner å lette på kostholdet ved å fjerne kjøtt og bearbeidet mat fra ditt daglige kosthold. For to dager, bare fokusere din daglige menyen på frisk frukt og grønnsaker og spise til du er fornøyd.

På dag tre, begynner å juice frukt og grønnsaker som du har spist de siste to dagene. Dette er viktig å begynne å forberede kroppen din for den flytende diett som du skal følge, og det vil gjøre det mulig næringsstoffer inn i blodet raskt. Hvis du ikke har tilgang til en juicer, kan du lage kjøttkraft i stedet.

På dag fire, juice ferske appelsiner og bland juicen med vann etter smak sammen med 2 ss lønnesirup å støtte caloric behov. Dette bør gjøre to liter appelsinjuice å drikke hele dagen.

Kroppen din er nå klar til å begynne Lemonade Diet (Master Cleanse). Hver morgen, forberede din daglige lemonade blandingen. Kombiner 14 ss frisk sitronsaft, 14 spiseskjeer med lønnesirup, minst en halv teskje cayennepepper (eller så mye du tåler) og 2 liter vann. Fordel deigen i to 1-liters flasker. Ta blandingen, sammen med en 1-liters flaske med vann, med deg hele dagen. Når du føler deg sulten, drikke litt av din lemonade blandingen etterfulgt av vann. Dette vil holde deg mett hele dagen.

Tips og advarsler

• Hver kveld, bør du enten drikke avføringsmiddel te eller utføre en saltvann flush for å fremme avføring. Saltvann flush innebærer å drikke en liter romtemperatur vann blandet med en spiseskje med havsalt. Rist godt og drikk blandingen. Forbli nær bad tilgang.
• Når du er ferdig med Master Cleanse, må du til enkelt å forberede kroppen din til å begynne å spise hele matvarer igjen. Reversere prosessen som du brukte for å forberede kroppen din til å begynne Master Cleanse.