Øvre kalv smerte er ganske vanlig. Heldigvis, ikke smerten ikke nødvendigvis å bremse deg ned og kan ikke kreve noen behandling. Identifisere problemet er viktig, som er å behandle den riktig.

Slitasje

Ofte kommer øvre kalv smerte fra slitasje på kroppen din. Hvis du nylig har startet en ny treningsprogram, deltok i en ny eller uvanlig aktivitet eller har kjøpt et par nye sko, sjansene er smerten du føler er bare slitasje på kroppen din eller bruk av muskler som kroppen din er ukjent med. Heldigvis avtar denne smerten vanligvis i et par dager. Hvis smertene er forårsaket av ny øvelse eller aktivitet, jo mer du gjør det jo mindre muskel vil protestere. Du vil oppleve mindre smerter de mer kjente musklene blir med den spesifikke øvelsen.

Arterielle og venøs insuffisiens

Venøs insuffisiens er en annen årsak til øvre kalv smerte. Den venøs insuffisiens varer bare noen minutter, kommer på raskt og går like raskt. Venøs insuffisiens er ofte forårsaket av arteriell insuffisiens, noe som er den manglende evne av blodet i arteriene til å flyte skikkelig. Arteriell insuffisiens skjer når blodet er i stand til å flyte slik det skal gjennom bena, forårsaker en back-up. Mens det arterielle insuffisiens ikke er årsaken til smertene, fører det til den venøs insuffisiens som er forbundet med smerte, fordi blodets evne til å flyte skikkelig fra blodårene vil påvirke strømningen i venesystemet.

Intermittent Claudicatio

Claudicatio intermittens er mye det samme som arteriell insuffisiens, men kommer og går selv om trening ikke har funnet sted. Med intermitterende claudicatio, er blodstrømmen hindres selv under hvileperioder. Begrensningen blodstrømmen kan også komme mens du sover. Mens dette er vanligvis ikke en tilstand som krever behandling, i alvorlige tilfeller kan det føre til enorme smerter, sår og til og med koldbrann.

Behandling av Upper Calf Pain

Prøv en over-the-counter smertestillende for å lindre den øvre kalv smerte. Ibuprofen eller aspirin er vanligvis mest nyttig, som de er anti-inflammatoriske medisiner som vil bidra til å redusere irritasjon og betennelse som kan være medvirkende til den smerten som du føler.

Bruk RICE metodikk for å avlaste din kalv smerte. RICE-metoden er et akronym for Rest, Ice (anvendt midlertidig), komprimering og Høyde. Hvile kalven vil hjelpe noen muskler til å helbrede, ising i perioder i løpet av dagen vil hjelpe med hevelse, vil komprimering med en elastisk bandasje bidra til å støtte muskel og høyde vil bidra til å redusere hevelse også.

Hvis kalv smerte er forårsaket av claudicatio, bør du slutte å røyke umiddelbart. Røyking faktisk fører til at blodårene trekker seg sammen, noe som kan bidra til problemet, forårsaker mer smerte og potensielt gjøre det verre.

Start en walking program. Dette kan virke i motsetning til hva du vil gjøre for å bidra til å avlaste øvre kalv smerte, men det vil bidra til å bygge muskler, og selv oppfordrer normal blodstrøm gjennom området. Rådfør deg med legen din før du starter en ny øvelse diett.

Når skal ringe legen

Du bør oppsøke lege hvis du opplever smerter i løpet av kvelden, selv om du ikke har deltatt i noen øvelse. Et kall til legen vil også være nødvendig hvis du har lidd en skade som fortsatt er hoven eller misfarget etter 24 timer, hvis du har smerter du ikke kan forklare i tre dager eller mer, eller hvis du merker noen klumper under huden.