De eldre står overfor en rekke helsemessige bekymringer, inkludert sviktende syn, tap av balanse og muskel degenerasjon, og det er saker som ikke kan forebygges. Men det er mange aspekter av eldre helsevesenet som kan unngås med forebyggende helsearbeid.

Trening

Basisøvelser og gjenværende aktive er et forebyggende helse alternativ. Dette er bra for muskler, sirkulasjon, vektkontroll og hjerte helse.

Sunt kosthold

Spise riktig kan bidra til å forhindre mange plager som påvirker eldre, inkludert fordøyelsessystemet, vektkontroll, hud og hår.

Å se en Doctor

Besøker familie lege for regelmessige kontroller vil bidra til å planlegge forebyggende omsorg og å oppdage eventuelle problemer før de blir et problem.

Medisiner

Tar foreskrevet medisiner som indikert vil bidra til å opprettholde blodtrykk, hjertesykdommer, kolesterol og muskulære problemer.

Utdanning

Få kunnskap om plager og sykdommer du kan møte som du blir eldre, samt forebyggende tiltak for å ta, er viktig i å gjenkjenne symptomer og vite hva de skal gjøre.