Et fotbad er ofte brukt for å lette stress og tretthet og stimulerer blodsirkulasjonen i føttene. Mange synes at å legge ingefær til badet gjør det enda mer avslappende og foryngende.

Bruksanvisning

•  Fyll en liten kum stor nok til å passe begge føttene med varmt vann. Legg nok vann til å dekke føttene opp til ankelen på hvert ben. Pass på at vannet er varmt nok til å holde meg varm i ca 10 til 15 minutter, men vær forsiktig så du ikke brenner føttene.

Rør ca 1 ss. av pulverisert ingefær i vannet. Vent til ingefær pulver for å løse opp, og bland med hendene hvis det er nødvendig. Tilsett mer ingefær hvis du vil. Du trenger ikke mer enn 1/4 kopp til fullt oppleve fordelene av ingefær.

Slapp av og nyt fotbadet. Spille beroligende musikk eller lese en bok mens du hviler føttene i ingefær bad. Tenne lys, dempe lysene i rommet, og konsentrere seg om de beroligende effektene av badekaret.

Sug føttene i fotbadet i minst 15 minutter. Huden kan bli litt rynkete.

Legg et tykt håndkle ut på bakken ved siden av bassenget for å lage en myk plass for føttene til tørk etter fotbadet.

Forsiktig klapp føttene tørre med endene av håndkle.

sitte i noen minutter før du stiger og legger vekt på føttene igjen.

Ta en full ingefær bath som et alternativ til et fotbad. En full bad hjelper kroppen svetter og slipper giftstoffer gjennom huden. Det tilbyr også hjelp til muskler i hele kroppen i stedet for å fokusere utelukkende på føttene.

Tips og advarsler

• Hvis du gi barnet ditt et fotbad, redusere mengden av ingefær.
• Noen mennesker kan være allergisk mot ingefær anlegget. Slutt å bruke ingefær umiddelbart hvis du utvikler en allergisk reaksjon, for eksempel et utslett eller hevelse. Kontakt legen din i tilfelle en allergisk reaksjon.
• Ginger fotbad kan ikke være passende for barn. Rådfør deg med barnets lege før du gir barnet ditt noen form for ingefær bad.