Mange mennesker, særlig de som bor i nordområdene med lengre vintre, lider av værsyke (SAD). Det er en tilstand som bokstavelig talt gjør individer trist og deprimert på grunn av mangel på naturlig sollys og vitamin D. Heldigvis har enkel lysterapi vist seg svært effektiv i behandling av denne tilstanden.

Men mest kommersielt produsert lyskasser som brukes for SAD terapi er svært kostbart. Instruksjonene her vil tillate deg å lage din egen lyskasse for betydelig billigere. Den viktigste faktoren er å sørge for at du bruker de riktige lyspærer og at du får minst 10 000 lumen (selve lyseffektdata av pærene).

Bruksanvisning

•  Skru de fire 18-tommers 2-av-6 sammen i endene til å danne et kvadrat.

Fest 18-tommers-by-18-tommers stykke kryssfiner eller MDF til den ene siden av torget, skru den inn i alle fire hjørner. Dette vil skape en åpen boks.

Bor seks jevnt fordelt hull i 18-tommers-by-18-tommers kryssfiner som er store nok til å holde dine lys stikkontakter uten å falle ut.

Sett en lys socket i hver av de seks hullene, med pære del inne i boksen og ledningen utenfor. Stabilisere dem om nødvendig.

Plasser en av de fullspekter kompakt fluorescerende lyspærer i hver av kontaktene.

Plugg lyspære ledninger inn i strømskinne. Deretter kobler du strømskinne i en stikkontakt for å sikre at alle lysene fungerer som de skal.

Når du har sikret at de elektriske delene fungerer, koble boksen fra veggen.

Bor små hull i hvert hjørne av 18-tommers-by-18-tommers ark med frostet pleksiglass.

Skru plexiglas bladet til de fire hjørnene på forsiden av lyskasse.

Denne spesielle lyskasse vil avgi 10.500 lumen. Bruk lyset boksen i henhold til legens anbefalinger.

Tips og advarsler

• Dersom du er kvalifisert til å gjøre det, kan du bruke seks vanlige lampe stikkontakter og wire dem alle til en enkelt ledning eller slå i stedet for å bruke separate strømledninger.
• Bruk alltid riktige sikkerhetsforanstaltninger når du arbeider med elektroverktøy eller elektrisitet.