Follikkelstimulerende hormon (FSH) og luteiniserende hormon (LH) er essensielle deler av menstruasjonssyklusen. FSH signaliserer at eggstokkene skal produsere follikler, der et egg vil bli utgitt. Når en follikkel er helt moden, en strøm av LH signaler som egget skulle frigjøres, forårsaker eggløsning. Når nivåene av FSH og LH er for høy, kan dette forstyrre eggløsning og befruktning. Selv om det er reseptbelagte legemidler som kan hjelpe med å balansere hormoner, mange kvinner velger å bruke en naturlig tilnærming, for eksempel yoga, akupunktur eller kinesisk medisin, for å senke FSH og LH nivåer.

Exercise. Øker blodstrømmen til eggstokkene kan redusere produksjonen av både FSH og LH naturlig. Øvelser som konsentrerer seg om bekkenregionen, for eksempel yoga og pilates, kan øke blodstrømmen til eggstokkene naturlig.

Vurder å bruke kinesiske urter for å redusere FSH og LH nivåer. Disse behandlingene er ikke overvåket av Food and Drug Administration (FDA). Utøvere av kinesisk medisin kan lage en blanding av urte kosttilskudd som kan bidra til å redusere hormonnivået. Siden urte behandlinger kan være potent og er ikke godkjent av FDA, er det fordelaktig å konsultere med en lege regelmessig under behandlingen.

Ta kontakt med en utøver av akupunktur. Behandling med akupunktur kan også øke blodstrømmen til eggstokkene, bidrar til lavere nivåer av LH og FSH. Konsultere med en lege under behandlinger kan hjelpe deg å overvåke utviklingen og kan hjelpe utøveren tilpasse behandlinger for å øke sin effektivitet.