Når du arbeider med prostatakreft er det viktig å ta vare på, ikke bare din fysiske helse, men din emosjonelle helse også. Det er ikke uvanlig for menn som arbeider med prostatakreft å føle seg deprimert, redd og hjelpeløs. Men det er skritt du kan ta for å hjelpe deg å håndtere prostatakreft og de negative følelsene du kan føle.

Bruksanvisning

Finn måter å lufte følelsene dine. Du kan gå gjennom en rekke følelser som sinne, skyldfølelse og frustrasjon. Vurdere å skrive ned dine tanker i en dagbok. Noen folk dra nytte av støttegrupper eller vurdere å snakke med en rådgiver.

snakke åpent med din ektefelle eller signifikante andre om seksuelle problemer som kan oppstå. Etter å ha snakket med legen din og få nøyaktig medisinsk informasjon snakke åpent med din ektefelle om begrensninger og måter å håndtere dem og opprettholde intimitet. Husk ikke alle vil ha et tap av seksuell funksjon med prostatakreft.

Vend deg til din tro. Å tro på noe åndelig ofte hjelper folk med å håndtere en vanskelig situasjon. Det kan ikke lage problemer forbundet med å ha prostatakreft gå bort, men det kan hjelpe deg til å håndtere dem. Vurdere å sette av litt tid hver dag til å be, snakke med en geistlige medlem eller megle.

Hold delta i ting du liker. Hold deg aktiv. Fortsette å fungere hvis helsen tillater. Se venner, trening og reise. Fortsette å leve livet ditt. Vær oppmerksom på at du må lytte til kroppen din og ikke forfalte det.

Hold sammen. En alvorlig medisinsk tilstand kan sette press på noen ekteskap eller forhold. Fortsett å tilbringe tid med din ektefelle eller signifikante andre. Snakk om dine følelser. Oppsøk par rådgivning om nødvendig.

Be om plass når du trenger det. Familie og venner kan være lurt å la deg få vite at de er der for deg. Men det er normalt å trenge tid alene for å sortere gjennom dine følelser og tanker. Fortell familiemedlemmer når du trenger tid alene.

Tips og advarsler

• Snakk med legen din om depresjon og angst hindrer deg fra å delta i daglige aktiviteter. Medisiner kan hjelpe.
• Ikke slå til alkohol eller narkotika for å takle følelser forbundet med å ha prostatakreft. De vil bare skape flere problemer og kan forstyrre medisinske behandlinger.