Det er mange mennesker som velger å rense ut sine kolon for å føle seg bedre, gå ned i vekt og rense ut av sitt system. Mange foretrekker å bruke en urt mix at de kan gjøre hjemme i stedet for å bruke piller og pulver kjøpt av Internett. En hjemmelaget kolon-detox miks ved hjelp av urter kan hjelpe kroppen detox naturlig uten grove avføringsmidler.

Bentonitt Clay

Bentonitt leire kan bli funnet enten online eller i en helsekostbutikk og er et godt utgangspunkt for et kolon rens. Tilsett 1 ts av bentonitt leire i et glass med vann og drikke én per dag. Øk mengden du legger til vann før du legger 4 ts en dag. Bentonitt leire bidrar til å rense tykktarmen ved å binde seg til urenhetene den finner i tarmen, som deretter blir sendt ut gjennom eliminering prosessen.

Psyllium skall

Psyllium skall kan legges til vannet inneholder bentonitt for mer av en urte detox blanding. Dette er en fiber som består av karbohydrater, og kan bidra til diaré. Disse skall vil opptre som en skrubb av former i tykktarmen, bidrar til å fjerne urenheter som har bygget opp gjennom årene. Det er et trygt avføringsmiddel og kan tas i en urte skjema. Husks tilbyr også grovfôr til fordøyelsessystemet, som igjen hjelper med eliminering.

Urtete

En pott av te fungerer godt for et kolon rens. Enhver urtete vil fungere, selv om mange velger å bruke grønn te for de beste resultatene, som grønn te har antioksidanter og mange helsebringende fordeler innenfor det allerede. En te av sitron juice kan også brukes til en detox. En teskje av frisk sitron juice kan være blandet med en skvett av cayenne pepper i en kopp med varmt vann i et kolon rensing te.

Ting å spise

Nå som du vet hva du skal drikke, er neste trinn mat. Med en skikkelig detox vil du spiser veldig lite eller ingenting i det hele tatt. Frukt detoxes er svært populære, som du har lov til å spise mye frisk frukt hele dagen lang, og gir dette er alt du spiser. Suppe detoxes arbeide langs de samme linjene: blande opp en batch av fersk grønnsakssuppe, uten tilsatt krydder eller kjøtt, og spise dette for din detox. Du kan velge å følge en kolon-rensing plan som har drikker du en spesiell drink for eksempel en blanding av sitron, vann, cayennepepper og organisk lønnesirup. Uansett hvilken du velger, legger bentonitt te, psyllium skall og urtete for beste kolon-rens urt blanding.