Det er mye hype i media om kvinner og vitaminer de er ment å bli tatt. Det er mye mindre buzz, men om hva vitaminer og mineraler menn bør ta. Det er like viktig for menn å ta vitaminer og mineraler - samt holde seg frisk med urter og kosttilskudd - som det er for kvinner og barn.

Multi-vitaminer

En god daglig vitamin for en mann bør inneholde en rekke B-kompleks vitaminer. Menn som er shopping for en god multivitamin bør følge nøye med vitamin B6 og B12. Vitamin H er også viktig for menn. Vitamin H er kjent for å bidra til å redusere hårtap, og folsyre kan hjelpe regenerere nye celler i hele kroppen. Når shopping for en god kvalitet multivitamin, se etter de som inneholder beta-karoten, vitamin C, vitamin E og lykopen. Alle disse vitaminene også bidra til å opprettholde prostata helse.

Hvem bør ta vitaminer?

Menn i alle aldre bør være bekymret for deres vitamin og supplement inntak. Det spiller ingen rolle hvilken alder en mann er eller hva slags livsstilen han fører, vitaminer og mineraler er viktig for god helse. De fleste menn er ment å være å spise mellom fem og ni porsjoner med frukt og grønnsaker om dagen, men gjør det kan være vanskelig. For menn på farten, kan ta en god kvalitet multivitamin være gunstig i stedet for å spise riktig mat. Å spise godt er imidlertid viktig, og menn bør prøve å spise sunt, godt balanserte måltider hver dag.

Styrking Testosteron

Støtte og øke testosteron er viktig for en mann. Som menn alder, bremser naturlig testosteron produksjonen. Testosteron er avgjørende for å opprettholde muskelmasse og et ungdommelig utseende og for styrke. Etter den tid en mann blir 40 år gammel, kan testosteron produksjonen falle med så mye som en prosent for hvert år. Så som menn alder, de trenger for å skape mer testosteron. Det er der testosteron støtte kan være nyttig. Kosthold og mosjon kan også bidra til å bygge testosteron i kroppen. Kosttilskudd for eksempel DHEA og fiskeolje kan også bidra til å skape testosteron i kroppen. I tillegg kan kosttilskudd hjelpe til å redusere stress og hjelpe med å få bedre søvn. For menn som er mer enn 40 år gammel og føler deg sliten og svak, eller som om de mister muskel, kan en testosteron supplement hjelpe med bedre helse og trivsel.

Prostata Support

Prostata støtte er viktig for menns helse. Tar en multivitamin som Vitabase Prostata Support kan være gunstig. Den er spesielt designet for prostata helse, inneholder en høy potens av så Palmetto og pygeum og kan bidra til å redusere symptomer på benign prostatahyperplasi.

Fruktbarhet Urter for menn

Ginseng, Pycnogenol, så Palmetto, linfrøolje og astralagus er utmerket for å øke fruktbarheten hos menn. Ginseng bidrar til å heve testosteronnivå, Pycnogenol naturlig øker normalt fungerende sperm, så Palmetto kan brukes til å behandle mannlig impotens, hjelper linfrøolje holde sperm sunt og astralagus kan forbedre sperm count.