Digidexo.com

Jak Zawiń pachwinie Urazy

Uraz pachwiny jest jednym z najbardziej bolesnych doświadczeń dla niektórych ludzi. Bez odpowiedniej opieki uraz mogą stać się o wiele bardziej poważne, a nawet bardziej bolesne. Ta stosunkowo prosta uszkodzenie pojawia się, gdy ciśnienie jest umieszczony na mięśnie, co powoduje niewygodę i przerywania ich regularne procedury. To sprawia, że ​​ważne jest, aby owinąć kontuzji pachwiny prawidłowo.

Instrukcje

Umieść końcówkę bandaż elastyczny na wewnętrznej jednym udzie. Owinąć bandażem wokół uda dzieje w zewnętrznym kierunku, aż całkowicie obejmuje udo.

Pociągnij bandażem, żeby go dokręcić lekko. Następnie przesuń bandaż wokół tyłu na wysokości pasa. Owijać resztę bandaża dookoła przed żołądkiem w kącie, tak że zgodne z powrotem z ud.

Owiń bandaż wokół uda ponownie i powrócić do brzucha i pleców. Zasadniczo robisz wzór ósemki owijając bandaż wokół ud, a następnie wokół brzucha i pleców. Nadal ten sam wzór następujący aż spotkasz koniec bandaża.

Otwórz rolkę taśmy z tlenku cynku i umieścić taśmę na stronie ud, tuż gdzie zaczął bandaż. Rolki taśmy wokół uda, upewniając się, aby pozostać na szczycie uda.

Powtórz ruch użyty z bandażem uruchamiając taśmę z uda do tyłu, a następnie do żołądka i na dół do uda. Owiń taśmę wokół tych obszarów, aż dojdziesz do końca rolki.

Wskazówki

  • Użyj dużej bandaż elastyczny korzystnie około 4-5 cm. Gwarantuje to, że jesteś ochrony kontuzji pachwiny i nie tylko zawijania bandaż wokół mięśni ud.
  • Przed przystąpieniem do jakichkolwiek rodzaj aktywności fizycznej zawsze owinąć kontuzji pachwiny. Chcesz zabezpieczyć obszar i nie owijając może spowodować więcej ciężkich obrażeń.