Digidexo.com

Hvordan lage en naturlig varmeelement

Hvordan lage en naturlig varmeelement


Heat varmer og utvider stramme muskler, som gir midlertidig lindring. Varmeputer lindre muskelsmerter, inkludert rygg, nakke, menstruasjons, og leg ubehag. Hvis du har en mikrobølgeovn du kan lage dine egne varmeputer hjemme. Du trenger bare noen få materialer, som du finner rundt huset. Rice og andre ukokt korn gjøre gode filler. Legg noen beroligende urter, og du kan ha en varmepute, som skal vare en lang stund.

Hvordan lage en naturlig varmeelement

•  Klipp og sy stoff inn i ønsket fasong og størrelse. En stor vaskeklut fungerer godt. Bruke gamle håndklær, duker, vaskekluter, velur strikker eller flannels. Legg igjen en tomme eller to åpne på den ene siden å stappe med filler.

Fyll posen til omtrent en halv til tre fjerdedeler. Bruk mer eller mindre filler hvis du ønsker, men unngå å gjøre det for lubben. Du ønsker puten å være smidig nok til å forme din sår kroppsdel.

Legg urter som lavendel, rosmarin eller nellik. Alle disse elementene gir lindring, og vil legge en beroligende duft. Sy åpningen for hånd eller maskin, noe som gjør at filler er i motsatt ende.

Legg i mikrobølgeovnen i ett til tre minutter, avhengig av størrelsen på puten. Fjern fra mikrobølgeovn. Rist. Pass på at det ikke er for varmt, før du søker.

Hint

  • Hvis du ikke har tid til å sy en varmepute, ta en ren gammel sokk. Fyll den med materialer og knytte den åpne enden.
  • Ikke la puten uten tilsyn mens mikrobølgeovnen. Plasser en kopp vann inne i mikrobølgeovn ved oppvarming å legge fuktighet, eller spritz lett med vann før oppvarming.
  • Legg et håndkle mellom deg selv og varmeputen for å unngå brannskader.