Digidexo.com

Multivitaminer for barn

For et barns kropp for å utvikle seg normalt, essensielle næringsstoffer trenger å bli fortært. Det kan være litt av et ork, spesielt siden mange små barn er kresen om maten de spiser. En god måte å være at barn får de næringsstoffene som trengs for å produsere sterke bein og sunne kropper er å gi dem en multivitamin hver dag.

Fordeler

Med foreldre ofte gi etter for barnas ønsker når det gjelder å spise, er det mange barn ikke får de vitaminer og mineraler som trengs for å sikre god helse og normal vekst. Bekvemmeligheten av et multivitamin lindrer stress for foreldre som kjemper med sine barn for å få dem til å spise sunn mat.

Advarsler

Ifølge American Academy of Pediatrics, visse vitaminer, blant annet vitamin A, D, E og K, er giftig hvis over-konsumert. For å forhindre overdoser, bør en voksen dispensere vitaminer til barnet, og barnet bør bli minnet på at vitaminer er medisin og ikke godteri.

Trenger

Ifølge Time Magazine, resultatene fra undersøkelsen viser at 34 prosent av amerikanske barn jevnlig ta multivitaminer. Barn fra familier med lav inntekt er mer utsatt for underernæring enn barn fra husholdninger med høyere inntekt, og tenåringer også er på et høyere risiko.

Flytende Vs. Tygge

Ifølge vitaminer og ernæring Center, er bare 10 til 20 prosent av vitaminer i tygge skjema absorberes av kroppen; når de samme vitaminer er gitt i flytende form, opp til 98 prosent av vitaminer blir absorbert. Også, flytende vitaminer er lettere for barn å svelge, så mange barn får større nytte av flytende vitaminer, sammenlignet med de i pilleform.

Alternatives

The Mayo Clinic anbefaler at foreldre lærer barna hvordan de skal gjøre sunne kosten valg, i stedet for å lære barn å få ernæring i en pille eller flytende form.