Tørre øyne kan være mer enn bare en plage, kan de være direkte smertefull. Det kan skade å ha øyne så tørt at det er vanskelig å blinke. Det er mange måter å finne lettelse, både midlertidige og permanente, slik at du kan enten bli kvitt problemet helt eller dempe det nok slik at det blir en mindre fokus.

Gå til legen din

Dette er trolig den viktigste av alle tipsene. Selv om tørre øyne kan være irriterende, kan de også være et symptom på noe mer alvorlig som Sjøgrens syndrom. Sjøgrens er en tilstand i samme ånd som lupus. Det er en autoimmun sykdom, noe som betyr at kroppen din er i hovedsak å angripe seg selv. En av de kjennetegn symptomer på Sjøgrens er svært tørre øyne og munn. Snakk med legen din om å få testet før du går fremover, som Sjøgrens kan potensielt være dødelig. Sykdommen kan kontrolleres, men, og legen kan gi medisin for å bidra til å produsere flere rifter, så vel som å kontrollere utviklingen av Sjøgrens.

Plugger

Snakk med legen din om en kirurgisk behandling som vil hjelpe deg å kontrollere mengden av tårer: plugger. Dette er en relativt enkel prosedyre som kan gjøres i ett kontor besøk, og det kan øke tåreproduksjon over tid, noe som gjør dine tørre øyne mer håndterlig. Pluggene kan være permanent eller midlertidig, og legen din vil trolig hjelpe gi deg råd om å bruke.

Kunstige Tears

Du kan få legen din foreskrive noen til deg eller kjøpe kunstige tårer over disk. Selv om de ikke vil løse problemet, vil de kunstige tårer hjelpe øynene dine til å føle mindre tørr og gjøre det lettere å konsentrere seg om oppgaver som ville være vanskelig uten dem, for eksempel kjøring, arbeider ved datamaskinen og lesing. Men Dr. Esen Akpek en opthamologist ved Johns Hopkins University advarer mot å bruke kunstige tårer for ofte, sier det kan produsere betennelse på øyets overflate og eventuell arrdannelse av tåreproduserende kjertler. Han anbefaler at lokal ciklosporin bør brukes i stedet for å hjelpe mer alvorlige tilfeller.

Solbriller

Det er viktig at du bruke solbriller for å beskytte øynene. Dette er et godt tips for alle, men spesielt de som bor i et tørt klima. Solbrillene vil skjerme øynene fra vind og andre irritanter som tørker tårene fra dine øyne.

Vitaminer

Kontroller at du tar vitaminer som fiskeolje og fettsyrer. Disse bidrar til å smøre kroppen slik at musklene mer flytende bevegelser, men kan også hjelpe med øynene. Smøring kan utvide til musklene rundt øynene, noe som gjør det desto lettere å produsere tårer.