Det er en god idé å holde seg hjemme mens du gjør en avgiftning program fordi de første dagene av rens kan la deg følelsen svak, svimmel eller kvalm. Detoxes utføres for slike varierte grunner for å forbedre eliminering og fordøyelse, en kickstart på en diett eller sletting giftstoffer fra kroppen din. At-hjem rettsmidler er billigere enn kommersielle juice eller tonics, og typisk bestå av vann, frukt og grønnsaker.

Kål suppe

Kål suppe Detox er også kjent som kål suppe Diet, for folk liker å bruke den til å hoppe starte et vekttap program. Suppen er laget med slike grønnsaker som løk, grønn paprika, tomater, gulrøtter, sopp, selleri og kål. Du bruker så mye suppe du vil for syv dager, sammen med vann, og det er alt som du spiser i løpet av denne tidsperioden.

Master Cleanse

The Master Cleanse er også kjent som Lemonade Cleanse eller Lemonade Diet. Individer på denne dietten drikke en urte lakserende te i kveld, utføre en saltvann flush hver morgen ved å drikke varmt vann blandet med havsalt og forbruker åtte til 12 glass med en lemonade som er laget med ferske sitroner, destillert vann, cayennepepper og organisk lønnesirup. Detox er fulgt i 10 til 14 dager. Dens formål er å rense hele fordøyelseskanalen og fjerne giftstoffer fra kroppen.

Juicing

Drikker fersk juice fra frukt eller grønnsaker (eller en kombinasjon av begge) kan skylle urenheter og tungmetaller fra systemet. Gulrøtter, spinat, hvete gress, druer, grapefrukt og blåbær er noen matvarer som fungerer godt til dette formålet.

Vann

Å rense kroppen etter en natt med drikking for mye eller å banke koffein ut av systemet hvis du har fått jitters fra å konsumere for mye kaffe, drikk et glass vann på time i åtte timer. Du vil også skylle nyrene dine samtidig.

Kaffe Klyster

Utføre et klyster med kaffe i stedet for vann har blitt anbefalt å rense leveren og gi lindring når noen føler seg svak. Økologisk kaffe bør brukes siden tilsetningsstoffer som er satt i kommersiell kaffe kan være skadelig når det absorberes gjennom et klyster.

Svette

Svette hjelper purge urenheter i kroppen din, noe som kan forbedre utseendet på huden din, og fremmer vekttap. Det hjelper også når du prøver å få en bug ut av systemet hvis du føler deg uopplagt. Hvis du kle seg i lag for å oppmuntre kroppen til å svette, sørg for at du holder deg hydrert.

Frukt Fast

Å gjøre en rask som består i hovedsak av å forbruke en type frukt tømmer kroppen av fett, konserveringsmidler og andre usunne elementer. En slik rask er Cleansing Apple Rask, hvor økologiske epler, eplejuice og vann er de eneste næringsstoffer som forbrukes i tre dager før gradvis gjeninnføre andre matvarer.