Digidexo.com

Koffein tilbaketrekning rettsmidler

Når det kommer til utbredt avhengighet, er det få stimulerende midler der ute som skaper en innvirkning helt som at koffein gjør. Tilgjengelighet, lav pris per dose og høy grad av sosial aksept alle sammen for å gjøre koffein en klar vinner når det kommer til menneskelig avhengighet. Med gjennomsnittlig forbruk anses å være rundt tre kopper brygget kaffe per dag, er det relativt lett å falle inn i kategorien 'overdreven'. De fleste av de personer som er kjemisk avhengig av koffein sjelden klar over det før abstinenssymptomer satt inn etter en savnet kopp eller to. De fleste brukere opplever tilbaketrekning bare ved vesentlig grunn fjerner koffein fra sitt liv i noen lengre tid, faktorer som kan inkludere graviditet, en medisinsk prosedyre eller annen plutselig endring i forholdene.

Symptomer

Symptomer på koffein tilbaketrekning variere fra mild til relativt alvorlig. Utbruddet av tilbaketrekking begynner åtte til ti timer etter siste inntak av koffein, med symptomer topp rundt 24 til 48 timer, og varer opptil en uke. Koffein abstinenssymptomer, omfatter, men er ikke begrenset til: letargi, irritabilitet, motorisk svekkelse, vanskeligheter med konsentrasjon, hodepine, kvalme, angst og uro. Selv en gjennomsnittlig koffein bruker kan oppleve abstinenssymptomer. Tross alt, når du trenger en kopp kaffe (eller en pott) for å starte dagen, uavhengig av sosial avhengighet og normalisering, er et tegn på tilbaketrekning.

Beredskapsplan

De fleste abstinenssymptomer blir motvirket innen en halv time etter inntak av koffein. Skulle prosessen med koffein opphør vise seg å være for vanskelige, kan koffein narkomane ta trøst i det faktum at lindring er bare en sterk kopp kaffe og tretti minutter unna. Om ikke annet, prosessen med å prøve å slutte vil belyse sannheten om din avhengighet og hjelpe deg til å få kraftige innsikt å huske på for din neste forsøk på å slutte.

Hebal rettsmidler

Internett er fullt av naturmidler for alle slags lidelser. Koffein avhengighet er ikke noe unntak. Det finnes ingen offisielle urte rettsmidler som har vist seg å faktisk fungere hver gang når du arbeider med symptomer på koffein tilbaketrekning.

Hodepine

Noen av de hyppigst rapporterte symptomer på koffein tilbaketrekning er hodepine. Koffein hodepine er i motsetning til vanlig de og er vanligvis sammenlignes med migrene, i form av nivået av smerte. Disse kan styres av en rekke over disk smertelindring stoffer; både Naproxen og Ibuprofen er gode valg. Vær forsiktig, men å lese nøye gjennom ingrediensene i noen form for medisin du velger, så mange av dem inneholder koffein.

Irritabilitet

Det er ingen enkel kur for irritabilitet forårsaket av koffein tilbaketrekning. Snarere enn en rent fysisk symptom, er irritabilitet en psykologisk reaksjon. Det er frustrasjon hos intensiteten av andre symptomer, så vel som en indikator på et nivå av psykologisk avhengighet av medikamentet koffein. Det er lurt å bare informere de rundt deg innenfor dine familiære og sosiale sirkler som du opplever koffein tilbaketrekning og be for deres tålmodighet. Med ekstreme nivåer av irritabilitet, kan det være fornuftig å begrense mellommenneskelig interaksjon så mye som mulig for varigheten av tilbaketrekning.

Konsentrasjonsvansker

Fjerning av en hvilken som helst substans fra kroppen hvor det er en langvarig historie av toleranse og avhengighet kommer til å resultere i en første svekkelse i funksjon. Kroppen av koffein narkoman har blitt vant til å operere med en viss (og mest sannsynlig høy) nivå av koffein som strømmer gjennom den. En overgang til et liv som ikke er basert på sentralstimulerende midler kommer til å innebære noen justering. Ikke minst som er en markert manglende evne til å konsentrere seg mens kroppen justerer. Gi deg selv god pauser i løpet av denne prosessen. Det vil være vanskelig å fokusere i utgangspunktet, og tar pauser vil lette kroppens overgang. Sørg for å få nok søvn, så vel. For de fleste narkomane, sove uten koffein er enklere enn noen gang. Å være godt uthvilt gir deg ekstra tid til å justere og vil tillate deg å bedre prosessen til en koffeinfri livsstil.

Vedlikehold

Etter at du har trukket fra koffein, være flittig i din overbevisning. Koffein er en mer vanlig ingrediens enn mange ville i utgangspunktet anta. Se opp for sjokolade, iskrem og varme cocoas. Koffein lurer, i ulike konsentrasjoner, i mange av de mat og drikke vi spiser regelmessig.