Grå stær oppstå når proteinene i øyet linsen blir klumpet seg sammen; de kan hindre din visjon. Normalt vil de vokser sakte over tid. Naturlige behandlingsstrategier finnes, men kirurgi er nødvendig hvis katarakt vekst svekker viktige aktiviteter som kjøring. Rådfør deg med en erfaren helsepersonell om bruk av naturlige behandlinger.

Få din Antioksidanter

Antioksidanter er en hjørnestein i naturlige behandlinger. Ulike deler av øyet, inkludert linsen, inneholder beskyttende enzymer som ødelegger de skadelige proteiner som utgjør grå stær. Antioksidanter beskytter disse viktige enzymer. Få disse antioksidanter i både mat og supplement form.

Den mest fordelaktige er lutein og zeaxanthin. Lutein finnes i gule og oransje frukter som mango, mais, gulrøtter og mørke, grønne blader. Zeaxanthin finnes i oransje paprika, mais og honningmelon. Du kan også ta disse i tillegg form; bruke 2 til 6 mg av lutein daglig og 1 til 10 mg daglig, zeaxanthin. Sørg for å spise alle forskjellige typer frukt og grønnsaker og ikke bare de som er nevnt her; de alle inneholder antioksidanter bra for øye helse.

Andre gunstige antioksidanter inneholder vitamin C og E, koenzym Q10 og alpha-lipoic syre. Ta dem separat som angitt på etiketten eller bruke en kombinasjon multi-vitamin og mineraltilskudd som inneholder dem alle.

Urter

Noen naturlige kosttilskudd støtter øyehelse. Blåbær har en lang historie av tradisjonell bruk for behandling av en rekke øye-relaterte lidelser; ta 80 mg tre ganger om dagen. Gingko oppfordrer blodstrømmen til øyet; ta 40 til 80 mg tre ganger daglig. Grønn te gir antioksidant fordeler; ta 250 til 500 mg daglig.

Andre forslag

Dr. Andrew Weil anbefaler å spise en anti-inflammatorisk kosthold. Kutte ned på kjøtt og øke inntaket av andre proteinkilder som kaldt vann fisk, tofu og bønner. Unngå raffinert hvitt mel matvarer og mål for hele korn. Kutt ned på mettet fett som de i kjøtt, meieriprodukter og margarin. Sørg for å inkludere masse hvitløk og gurkemeie. Ta fiskeolje kosttilskudd som anvist på etiketten.

Kontrast hydroterapi innebærer veksling mellom varme og kalde applikasjoner til ansiktet. Dette oppmuntrer sirkulasjon til hodet og kan legge til rette for levering av næringsstoffer for øyet. Rådfør deg med en lege om denne behandlingen før du gjør det på egen hånd.