Østriol er en lav-potens, plantebasert østrogen. Det reduserer risikoen for kreft, fremmer hjerte og urinveiene helse og er gunstig for beintetthet, ifølge en Life Extension Magazine rapport fra Olivia Franks, ND, og ​​Jonathan Wright, MD. Selv Estriol er tilgjengelig i aktuell og muntlig formler, det er naturlige matvarer som er gode kilder til østriol, ifølge Herbcorner.net.

Brokkoli

Brokkoli inneholder fytokjemikalier som deaktivere potent østrogenhormonet, og aktiverer østriol, som bidrar til å undertrykke kreftcellevekst. Ifølge Whfoods.org, inneholder brokkoli også indol-3-carbinol (I3C) -an anti-cancer middel.

Kål

Kål er en østriol kilde som er bra for å avgifte kroppen, fremme gastrointestinal helse, behandle magesår og bekjempelse av kreft. Kål kan beskytte mot Alzheimers sykdom, ifølge Whfoods.org.

Blomkål

Blomkål er en grønnsak som forhindrer aktiveringen av kreft-produserende enzymer. Det detoxifies kroppen, fremmer leveren helse og inneholder østriol.

Linser

Linser er en belgfrukt (bønne eller ert) stammer fra frøene av Lens Ensculenta anlegget. Ifølge Whfoods.org, linser er høy i fiber, de har kolesterolsenkende egenskaper, inneholder to typer vitamin B, og er en god kilde til protein og østriol. En annen fordel med linser, er at de inneholder praktisk talt ikke noe fett.