Diaré og oppkast er ubehagelige symptomer på mange virus og bakterieinfeksjoner. Hvis disse symptomene ikke blir behandlet, kan dehydrering --- en potensielt dødelig tilstand der kroppen mister for mye væske --- oppstå. Barn er mer sannsynlig å utvikle dehydrering enn voksne, og bør overvåkes nøye dersom de er oppkast eller opplever diaré. Mens de fleste tilfeller løse med hjemmebehandling, betyr det ikke alltid gi lindring. Hvis du fortsatt opplever disse symptomene til tross for hjemmesykepleien, søker medisinsk behandling.

drikke klare væsker når du har oppkast eller får diaré. Vent til flere timer etter at du har siste kastet opp for å begynne inges klare væsker; begynne med is chips, jobbe din vei mot klare væsker når du kan holde ned isen chips. Hvis du har diaré, kan du enten suge på is chips eller drikke klare væsker, avhengig av hvilken du føler at du kan håndtere.

Bruk en muntlig rehydrating løsning, som Pedialyte, Ceralyte eller Oralyte, hvis du har oppkast eller har hatt diaré lenger enn 24 timer. Ved hjelp av disse løsningene vil bidra til å forhindre dehydrering ved å erstatte tapt væske og mineraler.

Spis bland matvarer når du kan holde nede klare væsker uten oppkast eller har diaré. Bruk Brat kosthold som din guide for hvilke matvarer du kan spise: bananer, ris, applesauce og (tørr) toast. Kjeks eller vanlig brød kan også spises.

hvile mens du opplever symptomer. Prøver å presse deg selv til å fortsette dine daglige aktiviteter mens oppkast eller opplever diaré kan forlenge restitusjonstiden.

Limit oral medisin mens du opplever symptomer. Spør legen din om du kan midlertidig stoppe din medisinering. Oral medisiner kan irritere magen og forverre symptomene.

Hint

• Være på vakt for tegn på dehydrering, som redusert vannlating, tørste, tørr munn, svakhet, svimmelhet eller ørhet. Hvis barnet eller babyen blir dehydrert, kan du merke færre våte bleier, overdreven søvnighet eller gråt uten tåreproduksjon. Du kan konsumere en rekke klare væsker når du ikke føler deg frisk: kylling eller grønnsaksbuljong, vann, eplejuice, is, flat brus, gelatin eller sportsdrikke. Drikk små mengder av disse væsker før du er sikker på at du er i stand til å tolerere dem.
• Unngå å spise krydret mat i 24 til 48 timer når du kan lykkes tolerere bland matvarer. Også unngå matvarer som er vanskeligere å fordøye, som for eksempel fett, oljer, meieriprodukter, koffein og alkohol.