Hvis du arbeider på nattskift, kan du bli utsatt for en rekke helserisikoer. Legene har funnet ut at de som jobber nattskift er mer sannsynlig å utvikle søvnforstyrrelser, hjerteproblemer og overordnede organ tretthet.

Funksjon

Den naturlige søvnsyklus er ikke laget for å bli gjennomført på dagtid. På den ene side er den menneskelige hjerne ikke rettet mot å sove i løpet av dagen, men enda viktigere, støy blir en stor forstyrrelse i den fullstendige hvilesyklus.

Funksjoner

Menneskelige organer mottar signaler fra tilstedeværelsen av lys. Uten riktig tidsplan, er døgnrytme som styrer søvn-våkenhetssyklus i kroppen og hjernen avbrutt, ifølge American Academy of Sleep Medicine.

Betydning

Hjertet er svært utsatt for skader fra å jobbe nattskift. Ifølge en 2009 studie ved Harvard Medical School, kan uregelmessige hjerteslag utvikle og til slutt føre til hjertesykdom eller til og med hjerteinfarkt.

Effekter

En mangel på skikkelig søvn til slutt utvikler seg til stress på kroppen ligner på jetlag. Dette vil føre til generelle problemer på grunn av arbeidsmønster. Folk på nattskift ende opp sliten og slitt ned, utvikle tretthet og irritabilitet.

Betraktninger

Generell avslapping kan også være en utfordring for de som jobber nattskift. Folk som jobber i løpet av dagen som regel komme hjem og slappe av i tre til fire timer før du går til sengs. Men natt skiftarbeidere har en tendens til å komme hjem og gå direkte til sengs, ikke å gi nok tid til å dekomprimere.