Digidexo.com

Kosthold og mosjon planer for vekttap

Kosthold og mosjon planer for vekttap


Vekttap er aldri en enkel oppgave, og å oppnå langsiktige resultater kan bli enda vanskeligere. En følelse av besluttsomhet er viktig når du prøver å få resultater fra alle fitness rutine. Til tross for hva mange tror, ​​er det en rekke av kosthold og mosjon planer for vekttap som er ekstremt effektiv. Nedenfor vil du oppdage flere vekttap diett og mosjon planer som helt sikkert vil gi deg resultater, men resultatene kan variere.

Acai Berry Diet

Naturlig vekttap metoder er i høy etterspørsel. OPRAH WINFREY og hennes ernæringsfysiolog Bob Greene introduserte acai Berry diett til Amerika. Fra Oprah scenen, eksploderte den nye bær sensasjon. Dette er en flott diett plan og naturlig detox. Acai bær er rike på antioksidanter, omega-3 fettsyrer, vitaminer og mineraler. Legge acai bær til din diett kan fremme vekttap, men et sunt kosthold og mosjon plan er fortsatt anbefalt for synlige resultater.

Low-Calorie Diet

Telle kalorier virker enkelt nok, men kan være en svært langtekkelig oppgave. Hver mat og drikke har sin egen mengde kalorier. Noen matvarer og drikkevarer kan ha ernæringsmessige fakta på dem, som reduserer telling jobben for deg. Mat som gulrøtter, poteter, løk og agurk har ikke ernæringsmessige etiketter. Telle kalorier er en trygg og enkel måte å gå ned i vekt fordi resultatene er basert på en enkel formel. Hvis du brenner mer kalorier enn du tar inn, er det vitenskapelig bevist at du vil miste vekt. Det er flere kaloritelling verktøy som du kan bruke til å garantere nøyaktigheten. For eksempel har iGoogle en gratis kaloriteller på sin hjemmeside.

Strøm 90x

P90X er en tre-fase ernæringsmessig plan som er utformet for å forvandle kroppen på bare 90 dager. Planen omfatter anstrengende trening, kosttilskudd, ernæring kalender, online støtte og en detaljert trenings guide. Engasjement er den avgjørende faktor i vekttap når du bruker P90X. Det er mange YouTube vitnesbyrd, nettside vitnesbyrd og skriftlige vitnesbyrd som støtter fordelene og mulighetene for P90X.

Baby Food Diet

I det 21. århundre, er Hollywood-stjerner snu til en alternativ "Baby Food" diett, hjelpe dem til å kjempe mot sult smerter. Jennifer Aniston er bare en av mange kjendiser som fremmer en sunn baby mat diett. Selv om lyden av å spise babymat høres bisarre, babymat er den mest sunn mat på supermarked hyller. Det er formulert for babyer og av den grunn det ikke inneholder noen kunstige smaker, konserveringsmidler eller hormoner. Økologisk barnemat er også tilgjengelig, og bananer og gulrøtter synes å være den foretrukne smak blant de på babymat kosthold.

Micellaneous Kosthold og Øvelser

The Master Cleanse kosthold er en fantastisk måte å rakett starte din vekttap. Med master rens kan du miste mellom 15 og 20 pounds i så lite som to uker. The Master Cleanse er en flytende diett som krever streng disiplin og besluttsomhet. Vekten vil gå av rask og resultatene vil være merkbar hvis du følger dietten uten å jukse.

The Master Cleanse eller Lemon Cleanse er en detoxing, flytende diett. Dens viktigste ingrediensene inkluderer økologiske sitroner, cayennepepper, naturlig havsalt, senna blad te og tonnevis av renset vann. Rens krever at en blanding av sitroner, Cayenne pepper og vann bli fortært når du føler deg sulten. En gang om dagen senna blad te må også bli fortært etterfulgt av et glass med varmt vann og havsalt. Resultatene vil overraske deg, men din innsats må være konsekvent.