Guarana er en eviggrønn, berry-produserende vine. Bærene eller frø brukes til å lage brus, sirup, ekstrakt og helse kosttilskudd. Guarana inneholder koffein, tanniner og xantin alkaloider, og fordelene av guarana, hvis det brukes på en ansvarlig måte, omfatter å fremme vekttap, økt energi og lettelse fra mindre smerter.

Vekttap

Når den brukes sammen med diett og mosjon, kan egenskapene til guarana bidra til å dempe overdreven følelse av sult og fremme vekttap. Ifølge "Impulse: The Premier Journal for Graduate Publikasjoner i nevrovitenskap," guarana arbeider for å sakte vekke nervesystemet, som igjen kan øke metabolismen og undertrykke sult. Ifølge en artikkel fra Institutt for psykobiologi ved Universidade Federal de São Paulo, har guarana også antioksidanter. Guarana kapsler utformet som en diett supplement er tilgjengelig fra helse butikker. Vær nøye med å følge doseringsanvisningen.

Forbedret Energy

I henhold til Alice! Health Promotion Program ved Columbia University, vil guarana gi en mer varig økning av energi. Guarana er kjent for å være en adaptogen og ifølge Michael Castleman, en medisinsk journalist, er adaptogens kjent for sin evne til å øke energi, lindrer stress og bringe klarhet. Idrettsutøvere ofte bruker guarana som en del av sitt kosthold for å øke fysisk ytelse og koordinering. Guarana sports ernæring kapsler og komplekse sports ernæring pulver som inneholder guarana er tilgjengelige fra helse butikker. Energi drikker med guarana er også tilgjengelig for de gangene du trenger et løft.

Lindrer smerte og Astma

I henhold til Alice! Health Promotion Program ved Columbia University, har guarana vært brukt i århundrer i Brasil og Venezuela. Ifølge Leslie Taylor, ND i hennes bok, "The Healing Power of Rainforest Urter," guarana kan bidra til å gi lindring av hodepine, mindre migrene, leddsmerter, kramper og gass. Guarana inneholder også xantin alkaloider som teofyllin og teobromin, som er sentralstimulerende midler. Ifølge en presentasjon satt sammen av Health Sciences Department ved Chipola University, er disse alkaloider kjent for å bidra til å åpne opp luftveiene hos mennesker som er astmatisk eller har lignende bronkial problemer.