Ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcohol, nesten 1 i hver 12 amerikanske voksne misbruker alkohol eller er alkoholavhengige. Dette legger opp til over 17 millioner mennesker. Alkoholmisbruk kan presentere flere problemer for både enkeltpersoner og deres samfunnet for øvrig. Folk som misbruker alkohol kan ha problemer med å oppfylle arbeid, skole eller familie forpliktelser. De kan også få juridiske lidelser, inkludert drukket-kjøring arrestasjoner. Videre kan alkoholmisbruk føre til andre helseproblemer. Personer som misbruker alkohol kan eller ikke kan være medisinsk klassifisert som en "alkoholiker." Alkoholikere anses fysiologisk avhengige av alkohol. Likevel kan alkoholmisbruk føre til tilstanden av alkoholisme og bør tas opp og behandles så raskt som mulig

Rådfør deg med din primære omsorg lege

Kontakt din fastlege og gjøre en avtale. Ditt primære omsorg lege er et utmerket utgangspunkt hvorfra du kan si din bekymring. Han eller hun kan gi råd og komme med anbefalinger eller henvisninger som hensiktsmessig og nødvendig.

Snakk med din primære omsorg lege om alkoholmisbruk. Svar på alle spørsmålene legen din ber deg. Ikke holde tilbake noe informasjon. Hvis din primære omsorg lege spør deg hvor mange drinker du har en dag eller uke, være helt ærlig.

Be din primære omsorg lege for hans eller hennes råd om hva løpet av behandlingen bør du ta. Han eller hun kan anbefale døgnbehandling. Omvendt kan mange tilfeller av alkoholmisbruk og alkoholisme effektivt behandles på poliklinisk basis.

Vurdere fordelene med I og poliklinisk medisinsk behandling

Vurdere polikliniske behandlingstilbud din primære omsorg lege ga deg, hvis han eller hun anbefaler poliklinisk behandling. Noen leger vil foreskrive medisiner for å hemme cravings for alkohol. Andre kan anbefale at du ser en rådgiver og øke sosial støtte.

Vurdere innleggelse behandlingstilbud din primære omsorg lege gitt deg, hvis han eller hun foreslått at du mottar døgnbehandling. Døgnbehandling for alkoholmisbruk er den mest ekstreme utgangspunkt for utvinning. Mange døgnbehandling foreskrive medisiner som nå er tilgjengelig på poliklinisk basis via tilsyn av en lege.

Skriv ned din behandlingsplan, per legens anbefalinger og dine vurderinger og evalueringer. Skriv ned hva du har tenkt å gjøre i dag, i morgen, neste uke og neste måned for å begynne å utvinne. Post det et sted at du kan se den hver dag.

Se en rådgiver, terapeut eller psykolog

Finn en rådgiver, terapeuter eller psykologer i ditt område. Mens avhengighet kan stå for den fysiske grunnen du misbruker alkohol, er det verdt å undersøke psykologiske årsaken til alkoholmisbruk. Noen eksempler på disse årsakene inkluderer, men er ikke begrenset til: depresjon, sorg, vaner, lav selvfølelse, posttraumatisk stress og generelt stress.

Gjør en avtale med din valgte rådgiver eller terapeut. Du vil sette pris på psykologisk innsikt og støtte som han eller hun kan gi i løpet av din fysiologiske utvinning.

Diskuter alkoholmisbruk med din rådgiver eller terapeut av valget. Sørg for at du svarer alle hans eller hennes spørsmål åpent og ærlig, akkurat som du gjorde med din primære omsorg lege. Det kan være lurt å sette opp en rekke avtaler for fremtiden.

Øk din Social Support System

Fortell utvalgte familiemedlemmer og venner om din alkoholmisbruk. Du kan også diskutere behandlingen og gjenopprette plan med dem. Be om deres støtte. Du kan også ønske å respektfullt be om at de ikke tilby deg alkohol under utvinning tid, eller noen gang igjen.

vurdere å delta i en lokal støttegruppe, for eksempel Anonyme Alkoholikere eller Al-Anon. Ikke alle får nytte av disse gruppene; mange mennesker gjør, imidlertid. Du kan delta på ett eller to møter og se hvor behagelig du føler. Du kan også delta på et par forskjellige grupper i ulike områder, og finne en komfortabel kamp på den måten.

Reduser kontakt med noen av dine venner som også misbruker alkohol (eller er alkoholikere). Dette aspektet er også viktig for utvinning. Du kan ikke øke sosial støtte system hvis du regelmessig kommer i kontakt med mennesker som ikke støtter deg og / eller som presser deg til å misbruke alkohol. Gi disse relasjonene en pause.

Følg alle aspekter av behandlingsplan

Følg råd fra din primære omsorg lege. Ta noen medisiner som foreskrevet. Følg med på alle aspekter av enhver valgt inn og / eller poliklinisk behandling programmer.

Delta på noen regelmessig rådgiving avtaler. Alkoholmisbruk vanligvis innebærer både en mental og fysisk aspekt; Begge deler er viktig.

Fortsett å delta på lokale støttemøter, hvis du har valgt å gjøre det. Ellers holde verve støtte, hjelp, oppmuntring og støtte av betrodde familiemedlemmer. Vet at det er en slutt på elendigheten og at aktiv deltakelse i din egen behandling plan er nøkkelen til at utvinning.

Hint

• Ring National Drug and Alcohol Treatment Referral Routing Tilbud (Center for Substance Abuse Treatment) på 1-800-662-HELP (4357) for informasjon om behandlingstilbud i nærmiljøet ditt, og for å snakke med noen om et alkoholproblem.