Digidexo.com

Urter som Nedre dopamin nivåer

Ideelt sett, serotonin og dopamin mot balansere hverandre. Når serotonin nivåer er forhøyet, vil dopaminnivået reduseres. Når dopamin nivåer er forhøyet, er serotoninnivået redusert. Høyden og nedgangen i disse nivåene kan endres på grunn av sykdom, spenning og stress. De kan også bli påvirket av medisiner, vitaminer og kosttilskudd.

Hvorfor bruke urter til lavere dopamin nivåer?

Når dopamin-nivåer er forhøyet eller senket på grunn av temporære omstendigheter, er det normalt. Vanligvis vil nivåene jevne ut som forholdet avtar, men når høye dopaminnivåene vedvarer, kan det føre til at hjernen til å oppfatte virkeligheten på en forvrengt riket. Dette kan føre til økt aggresjon og risikotaking. I dette tilfellet, med urter som lavere dopaminnivåer, kan være et tryggere alternativ.

Hev Serotonin, Nedre Dopamin

Urter som øker serotoninnivået, og dermed lavere dopaminnivåer, kan bli funnet på økologiske helsekostbutikker, og noen kan dyrkes i egen hage.

Havre halm, som er funnet i havremel, kan også brukes som en te.

Roten av burdock, en type tistel, kan brukes i en te, eller stilken av anlegget kan tilberedes og spises.

Løvetann kan brukes i te, eller tilberedt i mat. Det gir en generell følelse av velvære som vil øke serotoninnivået og lavere dopaminnivåer.

Ginseng er solgt av roten, og kan brukes i en drikk såsom kaffe, eller tilsettes til mat som et krydder.

Klaseormedrue er en plante som vokser i de østlige og sentrale deler av USA. Denne urten kan brukes i en te eller i matlaging.

Urter i supplerende form

Saint Johannesurt, havre halm, burdock, ginseng, løvetann og de fleste urter som kan redusere dopamin nivåer ved å heve seratonin, kan også bli funnet i en pille, krem ​​eller pulverform. De fleste av disse urte kosttilskudd, har lagt ingredienser for å bevare eller regulere konsistensen av urten. Når vi leter etter urte kosttilskudd i pilleform, sørg for at det ikke er noen tilsatte ingredienser som vil bryter nytten av urten.

Urter som øker dopamin nivåer

For å senke dopamin nivåer, vil du ønsker å holde seg borte fra urter og matvarer som naturlig heve dem. Omega-3 fiskeoljer tas i høye doser og L-Tiamin finnes i grønn te kan øke dopamin nivåer. Fava bønner, drue frø, gingko biloba og furu bark, også alle har evnen til å heve dopamin nivåer, og bør unngås.

Forholdsregler når Senking dopamin nivåer

Urter og kosttilskudd som brukes til lavere dopaminnivåer kan ha positive og negative effekter på hjernen og hvordan reseptorene reagerer på visse stimuli. De kan også ha en negativ effekt på dagens foreskrevet medisiner. Før du endrer din nåværende medisinering rutine, eller før du prøver en urt eller supplement til lavere dopaminnivåer, er det best å søke råd fra en medisinsk eller alternativ medisin profesjonell.