Har du vært opplever uvanlig tretthet, vektøkning, problemer med å miste vekt, håravfall, tørr hud, depresjon og intoleranse for kaldt i det siste? Betyr noe bare ikke føles helt rett? Det er mulig at du kan ha oppstått en form for hypotyreose, som er en underactive skjoldbruskkjertelen.
Det finnes en rekke situasjoner som kan føre til en skjoldbrusk til å bli svak, inkludert Hashimotos sykdom, en autoimmun sykdom, inflammasjon, kirurgi eller medisiner og hypofyse dysfunksjon. Hvis du mistenker at du kan ha oppstått en underactive skjoldbruskkjertelen, er det en enkel selvtest som du kan utføre hjemme som vil hjelpe deg og din helse utøveren velge neste løpet av handlingen.

Bruksanvisning

Teste deg selv for active skjoldbruskkjertelen

•  Vær forberedt på å utføre disse trinnene for tre dager i strekk. Før du går til sengs, plassere et termometer, penn eller blyant og en pute av papir eller liten notatbok ved siden av sengen. Du skal bruke disse elementene for å skape en skjoldbrusk dagbok.

Først i morgen, før føttene selv berører gulvet, ta morgentemperaturen ved tucking termometeret i armhulen din og holde den der i minst 15 minutter. Slappe av og holde så stille som mulig.

Etter 15 minutter, ta ut termometeret og lese din temperatur. Registrere dine funn i skjoldbrusk dagbok. Følg disse trinnene nøyaktig i tre dager på rad.

På slutten av tre dager, bestemme din gjennomsnittlige lesing ved å legge sammen alle tre daglige avlesninger og dele dem med tre.

Hvis gjennomsnittlig avlesningen er under 97,5 grader Fahrenheit, så er det svært sannsynlig at du opplever de tidlige stadiene av hypotyreose, og bør snakke med legen din om dine funn.

Tips og advarsler

• Det er en god idé å utdanne deg selv så mye som mulig om å leve sunt med en skjoldbrusk tilstand. Det er mange bøker som er skrevet om emnet. Sjekk din lokale bokhandel for detaljer.
• Husk at dette thyroid selvtesten ikke bør anses som en erstatning for klinisk testing av skjoldbrusk nivåer. Opprettholde en sunn skjoldbrusk balanse er en vanskelig prosess og må gjøres under oppsyn av en kvalifisert helsepersonell. Hvis den gjennomsnittlige temperaturen fortsetter å lese over 97,5 grader, og du opplever lav skjoldbrusk symptomer, søke råd fra helsepersonell. Det kan være andre betingelser som er involvert.