Massasje kan være en utmerket måte å lindre ryggsmerter. For å kunne tilby massasje klient mest mulig fordeler fra henne massasje, lese noen tips om hvordan du kan løse de vanligste problemområdene. Med noen teknikker opp ermet og litt erfaring under beltet, vil du snart kunne gi en høy kvalitet massasje for ryggsmerter.

Forberedelse

Start massasje økten ved å spørre klienten til å ligge med ansiktet ned på bordet eller andre massasje overflaten. Sett opp en pute i enden av bordet, slik at klienten kan holde foran hans føtter eller ankler forhøyede. La ham vite at du skal sjekke inn med ham jevne mellomrom for å være sikker på at han er komfortabel med hvor mye press du gir.

Lys effleurage

Betegnelsen "effleurage" benyttes for å beskrive lang, glidende slag. Effleurage har to primære funksjoner. Det varmer opp musklene for dypere arbeid, og det sprer lotion, krem ​​eller olje over hudens overflate. Alltid begynne en ryggmassasje med effleurage, med et lett trykk i begynnelsen få slag og øke til litt dypere press. Begynn med håndflatene på toppen av kundens skuldre, deretter bruke sprikende hendene til å stryke ned sidene av ryggraden og ender på kundens sacrum, den trekantede bein i bunnen av ryggraden. Ta hendene opp til kundens skuldre, og pass på å dekke hele overflaten av ryggen på vei opp. Hold hendene avslappet.

Skuldre og skulderbladene

Når kundens musklene har myknet opp litt og når du har nok lotion eller olje glir hendene godt på huden hennes, starter på den ene siden av kroppen. Bruk elting bevegelser, kjent som "petrissage," for å slappe muskler og annet vev mellom kundens nakken og skulderen hennes. Bruk sirkelfingerbevegelser å massere muskelen mellom skulderblad eller skulderblad og ryggraden.

Sider av Spine

Musklene på de sider av ryggsøylen, bein ovenfor ryggraden, er ofte ganske stramt i tillegg. Du kan bruke fingrene eller tommelen til å stryke ned hver side av ryggsøylen, men ikke legge noe press på benet selv. Din klient kan være i stand til å ta mye av presset på muskelen, eller han kan finne at han føler sårhet eller en kilende følelse når du setter noe press på dette området. Det hjelper ofte å utføre en søm bevegelse, kort pause hver tomme eller så, mens stryke ned disse musklene.

Low Back

Lav rygg er ofte en stor kilde til spenning for mange mennesker. En god måte å begynne å massere lav rygg, etter at du har utført effleurage, er å gå til motsatt side av bordet som siden av ryggen som du har tenkt å jobbe. Plasser hælen av hånden din ved siden av ryggraden, og gjøre flere effleurage slag ned mot bordet. Etter du har gjort dette, kan du gå tilbake til den andre siden av bordet og gjøre dypere effleurage ned mot laveste delen av ryggen.

Avslutte Massasje

Etter at du har fullført de teknikker på hver side av ryggen, konkluderer massasje med litt mer effleurage. Si din klient til å ta sin tid å få opp av bordet fordi blodet har en tendens til å jag til hodet når du ligger flatt i en lengre periode.