Selv om mye fokus er lagt på kvinner som søker bryst utvidelse hjelpere, er det et økende antall kvinner som søker å redusere deres bryststørrelse. Om ønsket er på grunn av ryggproblemer eller en generell ønsker å endre profilen din, velge riktig metode for din livsstil er nøkkelen til suksess. Brystreduksjon kirurgi er ikke det eneste alternativet for å oppnå en mindre byste.

Bruksanvisning

•  Gå ned i vekt gradvis for å hindre bryst sagging. Selv om du kanskje ønsker å våkne opp med en mindre byste i morgen, kan opptre for raskt forlate deg med løs hud og redusert muskeltonus. Mål å miste mer enn 1 til 2 pounds per uke for å hindre overflødig sagging.

Avstå fra å bruke p-piller. Mange formler inneholder hormoner som fremhever generelle bryststørrelse. Vurdere et annet prevensjons alternativ hvis du opplever dette uønsket bivirkning.

Opt for brystreduksjon. Den hyppigst utførte operasjoner inkluderer mindreverdig pedicle teknikk og den vertikale arr teknikk. En individuell helse vurdering og dine kirurgiske preferanser vil avgjøre hvilken metode som er best for deg. Velg fettsuging-bare teknikker for redusert utvinning tid.

Endre ditt kosthold for å redusere bryststørrelsen. Siden brystvev er laget hovedsakelig av fett, redusere det samlede fettinntaket kan føre til en redusert bust linje. Overvåke kostholdet ved å holde en detaljert inntak logg. Vurdere hver matvaregruppe for å sikre at du mottar tilstrekkelig ernæring under forsøket på å redusere bryststørrelsen.

Ta bryst reduksjon piller. Disse pillene tar sikte på å påvirke størrelsen og mengden av fettceller i brystene. Det finnes mange varianter å velge mellom, inkludert daglig dosering alternativer. Konsultere legen din før du starter denne type terapi for å unngå helsemessige komplikasjoner. Selv om mange produkter bruker alle naturlige ingredienser, kan du fortsatt står overfor uønskede effekter på grunn av forhold som allergiske reaksjoner.

Endre din oppgave diett for å redusere bryststørrelsen. Delta i aerobic trening 3 til 4 ganger i uken for å redusere bryststørrelsen. Utfør et økende antall push-ups hver dag for å få en fastere bryst profil. Målretting brystmusklene med vektløfting øvelser kan også bidra til å redusere din bryststørrelse.

Tips og advarsler

• Bruk en minimere BH for å oppnå utseendet av mindre bryster. Bruk en kombinasjon av brystreduserende teknikker for bedre resultater.