Digidexo.com

Den 5 Factor Diet

Mange anser den 5-Factor Diet å være en av de mer fornuftige og sunne diett programmer fordi det inneholder en sunn mat plan og mosjon, i motsetning til kjepphest dietter. Den 5-Factor Diet ble skapt av Harley Pasternak, en kjendis trener som ønsket å komme opp med en måte for sine kunder å presse inn trening og et sunt kosthold mens touring eller opptak av video.

The Food

Den 5-Factor Diet er en fem-ukers program som inkluderer fem måltider om dagen, hver måltid tilberedt i løpet av fem minutter, og med fem ingredienser.

Frokost kan inkludere mat som yoghurt, egg og fersk frukt. Lunsj kan være suppe, salat, en åpen sandwich, eller et sjal. Middager er et magert kjøtt og grønnsaker.

To snacks er tillatt hver dag, og hver søndag på programmet er en jukse dag, når deltakeren kan spise hva han eller hun ønsker. Oppskrifter på måltider og snacks er tilgjengelig på nettet når du abonnerer på dietten.

The Workout

På 5-Factor Diet plan, treningsøktene er 25 minutter lang, og består av fem faser som er fem minutter hver. Workout komponentene inkluderer kardiovaskulær trening, styrketrening og kroppsvekt (kjerne) øvelser.

Online verktøy

Når du abonnerer på dietten på nettet, vil du motta en daglig måltidsplanlegger, personlig oppskrift boksen, mat logg, spise-out guide, aktivitet kalkulator, tidsskrift, hundrevis av oppskrifter, handlelister verktøy, fitness plan, og 24-timers-melding Styret tilgang.