Når du forsøker å engasjere seg i vekttap mens lider av en kronisk tilstand som diabetes, er det viktig å velge en diett som er, først og fremst, kompatibel med de leveregler for ditt bestemt sykdom. Ifølge American Diabetes Association, er type 2 diabetes en tilstand der den enkeltes kropp kan ikke lenger riktig å regulere blodsukkeret, som nødvendiggjør en carb styrt tilnærming. Heldigvis speiler Metabolsk Diet disse anbefalingene, noe som gjør den egnet for type 2 diabetikere.

Metabolsk Diet

Følg Metabolsk Diet ved å kontrollere inntaket av karbohydrater for å oppnå vekttap gjennom prosessen med ketose (en tilstand forårsaket av lav carb forbruk når kroppen begynner å bruke fett som brensel). The Metabolic Diet ble skapt av Dr. Mauro Di Pasquale, og det er av samme tilnærming som en rekke andre populære low carb dietter som Atkins. Når begynner planen, må du bestemme om du ønsker å starte med full blåst low-carb tilnærming (mindre enn 30 gram karbohydrater per dag) eller om du heller vil begynne sakte, med formål å begrense det daglige carb inntak til ikke mer enn 25 prosent av din totale kalorier. Uavhengig av hvilken tilnærming du velger, er den generelle anbefalingen for carb inntak lignende: Mål å konsumere de fleste av dine karbohydrater fra grønnsaker (med sporadisk stykke frukt eller hele korn element tillatt for de som starter med sistnevnte 25 prosent-karbohydrater-alternativet). Resten av kostholdet ditt bør bestå av protein og sunt fett delt relativt likt - tar sikte på å konsumere rikelig med biff, kylling, kalkun, svinekjøtt, egg, sjømat og annet kjøtt. Harde oster er også bra - bare husk å telle karbohydrater, som en servering av ost vil ofte inneholde spor mengde karbohydrater.

Metabolsk Kosthold og Type 2 Diabetes

Kontrollerende type 2 diabetes handler om å håndtere blodsukker, og det metabolske kosthold oppnår dette ved å fjerne et flertall av karbohydrater fra kosten din. Som karbohydrater er kroppens viktigste kilde til blodsukker, vil elimineringer av karbohydrater fra kosten naturlig holde blodsukkeret lavt, holde symptomene på diabetes under kontroll. Dette low-carb tilnærming er anbefalt av American Diabetes Association.