Syre dårlig oppstår når overflødig magesyre flytte tilbake til spiserøret. Dette resulterer i en ubehagelig brennende følelse i magen. Å behandle syre dårlig, må du beskytte mageslimhinnen og redusere mengden av syre bygge opp i magen. Alternativ medisin er mest effektive når de brukes i kombinasjon med kosttilskudd endringer. The University of Maryland Medical Center og Dr. Andrew Weil, alternativ medisin forfatter og lege, har flere forslag.

Naturlig kosttilskudd

Visse naturlige kosttilskudd kan lette betennelser, redusere syreproduksjonen og fremme generell gastrointestinal helse, som alle er gunstig for å håndtere denne tilstanden. Før du bruker noen naturlig supplement, konsultere legen din eller en annen helsearbeider som har erfaring innen alternativ medisin. De fleste kosttilskudd er trygge, men som farmasøytiske legemidler, noen er ikke riktig hvis du tar visse medisiner eller har en medisinsk tilstand. Arbeide med en helse-omsorg leverandøren opplevd i naturlige behandlinger er den beste måten å utforme en naturlig behandling plan og motta riktig veiledning.
Følgende kosttilskudd kan være gunstig for å behandle syre dårlig: fiskeolje, en til to kapsler om daglig, resveratrol, 50 til 200 mg daglig, DGL-lakris, 250 til 500 mg tre ganger daglig en time før eller to timer etter et måltid, gurkemeie, 300 mg tre ganger om dagen, og kattens klo, 20 mg tre ganger om dagen, alt for betennelse; probiotika, som anvist, for gastrointestinal helse; melatonin, 2 til 6 g ved sengetid, for å beskytte magen; L-glutamin, 500 til 1000 mg, tre ganger daglig, for gastrointestinal støtte.
Fordøyelsesenzymer, som inneholder stoffer som bidrar til å bryte ned maten, kan også hjelpe; ta som anvist på etiketten. Å drikke kamille eller ingefær te når fordøyelsesbesvær streik kan også gi lindring.

Utfyller alternative behandlinger

Hva du spiser er en viktig faktor i syre dårlig, og å høste maksimal nytte av behandlinger, alternative eller konvensjonelle, må du se hva du spiser. Unngå krydret mat, sitrusfrukter og juice, alkohol, koffein i alle former, inkludert sjokolade og kullsyreholdige drikker. Du kan oppleve at andre matvarer eller drikker forverre fordøyelsesbesvær; spore hva du spiser kan hjelpe deg med å identifisere dine personlige triggere.
Hvordan du spiser er også viktig. Spis saktere og unngå å spise store mengder mat på en gang; du kan ha nytte av å spre matinntaket over flere små måltider i stedet for tre store. Drikk etter dine måltider i stedet for under.