Arthur Agatston, er en lege som opprettet South Beach Diet i et forsøk på å hindre slag og hjerteinfarkt. Han hevder at mange andre dietter er bare skapt for kortsiktig vekttap, mens hans diett fokuserer på å konvertere til en sunn livsstil, med vekttap som den ekstra fordelen. The South Beach Diet er annerledes enn de fleste dietter fordi denne planen er rettet mot å forbedre generelle blodkjemi, mens trimming midjen samtidig. I sin bok, "The South Beach Diet," forklarer han hvordan glykemisk indeks fungerer og hvorfor det er viktig å holde den under kontroll.

Han går også i detalj om hva slags gode karbohydrater og fett er nødvendig av kroppen. Dietten har tre faser. Den første fasen er svært strenge. I den første fasen av dietten. en person er svært begrenset av hva hun kan spise. Ingen karbohydrater er tillatt under den første fase. Du har lov til å spise normal størrelse måltider flere ganger om dagen. De viktigste matvarer tillatt i den første fasen er magert kjøtt som laks og kylling. Lav fett meieri er også tillatt som, del-skummet mozzarella ost pinner. Fase to er en friere fase av dietten. I denne fasen er sunne karbohydrater som grønnsaker lagt inn gradvis. Magert kjøtt, egg og proteiner er de viktigste stifter i denne fasen. Imidlertid er sunne desserter, som for eksempel sjokolade-dyppet jordbær tillatt. Fase tre er vedlikeholdsfasen og den desidert mest liberale fase. De samme sunne måltider anbefales, samt noen godbiter.

South Beach Diet mat levering er et program som er satt opp av mat levering selskaper på mange områder over hele landet. Mange av disse logistikkfirmaer også levere mat til andre dietter som, The Zone eller Atkins Diet. Du bare legger inn bestillingen, og maten blir levert rett på døra. Kostnaden for denne tjenesten varierer avhengig av området du bor i. I de fleste tilfeller, prisen varierer fra $ 150 til $ 350 hver uke.

Fordeler

The South Beach Diet mat levering tjeneste har mange fordeler. Måltidene er pre-laget for hver fase av dietten. Dette kan bidra til å gjøre ting enklere for deg, fordi det vil være ingen matlaging nødvendig på din del. Hovedformålet med denne dietten er å oppnå en sunn vekt og bokstavelig talt endre kroppens kjemi, samt kontroll cravings. En person som følger denne livsstilen plan vil ha en sunn sterkere hjerte, lavere kolesterol og redusert risiko for å utvikle diabetes.

Time Frame

Leveransen er satt på en ukentlig basis, og det kan tilpasses avhengig av dine overordnede mål. For eksempel, noen mennesker bo på fase en for lenger enn anbefalt tidsramme. Fase en er ment å vare i to uker. Fase to varer opp til du når målet ditt i vekt. Hvor lang tid en person forblir på fase to avhenger av hvor mye vekt de trenger å miste, og hvor lang tid det tar. Fase tre er bare en fase som er ment å bidra til å opprettholde vekttap ved å stikke med hjertet sunn livsstil.

Advarsel

Pass på å sjekke ut anlegget av dietten mat levering selskap hvis mulig. Noen mat levering selskaper vil sende ut av staten, men hvis selskapet er i ditt område, kan det være lurt å sørge for at maten blir tilberedt på riktig måte i en hygienisk miljø. Dette er vanligvis ikke et problem, fordi de fleste bedrifter er pålagt å ha helse inspeksjoner ved helseavdelingen, men hvis du vil ha fred i sinnet at du kanskje ønsker å gjøre mer undersøkelser selv. Alltid snakke med legen din før du starter en diett eller vekttap programmet.

Forebygging / løsning

Bor på vedlikeholdsprogrammet er den beste måten å forhindre få vekten tilbake. Denne dietten er ment å være en livsstilsendring i stedet for en midlertidig løsning. Hvis du finner ut at du ikke liker den spesielle mat levering service for en eller annen grunn, har du alltid muligheten til å avbryte og finne et annet selskap til levering maten.

Betydning

The South Beach Diet mat leveringsprogram kan tilby en fordel. Når maten blir levert direkte på døren, er det mer sannsynlig å holde seg på sporet og holde seg til dietten. Dette er en helse investering som vil lønne seg for resten av livet ditt.