Digidexo.com

Fare for Spirulina

Fans av spirulina kaller det en supermat, fordi denne blå-grønne alger inneholder over 100 forskjellige næringsstoffer, og er rik på protein og flere vitaminer. Spirulina produkter er tilgjengelige i et friskt tørket form, samt som tabletter, kapsler, ekstrakt, pulver og flak. Folk også kan dyrke det hjemme. Bivirkninger er uvanlig, og er mer sannsynlig hvis folk tar altfor store doser.

Lett feber

En mulig Spirulina bivirkning er en litt forhøyet temperatur, fordi det høye proteininnhold og visse andre næringsstoffer fremme kroppens metabolisme, som kan omdanne fett til varmeenergi.

Andre bivirkninger

Andre bivirkninger er svimmelhet, mageproblemer, kløe, hodepine, muskelsmerter og svette.

Viktigheten av Hydration

Folk tar spirulina kan oppleve tørst samt forstoppelse, både fordi ikke nok vann blir konsumert. Spirulina brukere bør drikke minst en halv liter vann sammen med supplement.

Nyre problemer

Hvis folk tar veldig store doser av spirulina, risikerer de faren for nyreskader. Spirulina har en høy konsentrasjon av nukleinsyre, som skaper avfallsproduktet urinsyre. For mye urinsyre kan føre til nyrestein og andre problemer.

Leverproblemer

En annen fare av spirulina er at svært høye doser har vært knyttet til nedsatt leverfunksjon. Dette kan være på grunn av den høye konsentrasjon av vitaminer og mineraler, og noen av disse kan være giftige i store mengder.

Betraktninger

Spirulina kan reagere med flere andre legemidler, urter og kosttilskudd. (Se Resources nedenfor for en liste over disse stoffene.)