Kolitt er en betennelse i tykktarmen som forårsaker diaré, kramper og magesmerter. Dersom diaré fortsetter i lang tid, kan det oppstå vekttap. Hvis du har kolitt, må du begrense din diett for å lette disse symptomene. Brat kosthold, som består av bananer, ris, applesauce og toast, er ofte anbefalt av leger under utbrudd av diaré. Brat kosthold er ikke en permanent kosthold, og bør brukes på en kortsiktig basis bare på grunn av sin begrensede næringsverdi.

Bo på en flytende diett for de første 24 timene

Hvis du har diaré fra kolitt bør du først begrense din diett for å klare væsker for 24 timer slik at din kolon for å hvile. Hvis magen din er opprørt du kanskje bare ønsker å suge på is chips eller ta små slurker med vann eller flat brus. Sørg for å unngå drikker med koffein og alkohol. Dette vil vanligvis stoppe diaré. Sørg alltid for å holde deg hydrert og få rikelig med væske når du har utbrudd av diaré. Du kan måle din hydrering ved å merke den om og farge på urinen du passerer. Hvis urinen er gul og konsentrert, være sikker på å øke din væsker.

Start Brat kosthold

Etter at du har vært på flytende diett i 24 timer, kan du begynne å spise Brat kosthold av bananer, ris, applesauce og toast. Dette Brat kosthold er lav i fiber og fett, og lett å fordøye. Du kan prøve å legge te og fettfattig yoghurt i kostholdet som du føler deg bedre. Sørg for at du fortsetter å holde deg hydrert og drikke klare væsker.

Legg Foods du kan tåle

Når diaré og kramper har sunket, bør du prøve å legge til andre matvarer i kostholdet ditt. Du bør imidlertid unngå melk og melkeprodukter (med unntak av lav-fett yoghurt); stekt, fet og krydret mat, mat med høyt fett; rå grønnsaker og frukt; sitrus juice og frukt; og drikkevarer med alkohol og koffein.

Unngå trøbbel Foods og spise en balansert diett

Det kan hende at noen typer mat kan utløse magesmerter og diaré. Du bør holde en matdagbok merke matvarer som forårsaker problemer, slik at du kan unngå dem. Det er viktig at du spiser en godt balansert kosthold. Spør legen din om du bør ta en multivitamin hvis kostholdet er begrenset på grunn av kolitt. Det kan være lurt å besøke en sertifisert ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg å ta gode matvalg og hjelpe deg å etablere en diett som du kan tåle.