Overflødig magen gass er ubehagelig, pinlig og kan også være smertefullt. Det er flere årsaker til overflødig magen gass, spesielt rundt helligdager. Å spise rik mat, overspising, stress, og drikke kullsyreholdige drikker eller alkohol kan alle føre til luft i magen, oppblåsthet og magesmerter. Imidlertid er det flere botemidler for overflødig magen gass.

Årsaker til Overflødig magen gass

En vanlig måte å kurere overflødig magen gass er ved å spise peppermynte eller tar peppermynte kapsler. Peppermint er kjent for lindrende en urolig mage, beroligende irritabel tarm-syndrom og hjelpe fordøyelsen. Du kan enten tygge eller drikke frisk peppermynteblader. Hvis du tygger bladene bare har ett eller to av gangen. Den beste måten å få i seg peppermynte er å forberede en te. For å gjøre dette, helle en kopp kokende vann over 1 eller 2 ts tørket peppermynte blader. Bratt bladene i vann i 10 minutter og deretter press koppen. En annen måte å lage te er ved å tilsette en eller to dråper av peppermynteolje i en kopp vann. Hvis du foretrekker å ta peppermynte i en kapsel form ta to kapsler per dag for de beste resultatene. Vær oppmerksom på at mens peppermynte kan bidra til å avlaste overflødig gass, kan det også føre til halsbrann.

En annen måte å eliminere problemer i magen er å spise hyppige og mindre måltider, i stedet for de vanlige tre store måltider om dagen. Jo større måltid, desto vanskeligere er det for magen å fordøye. Hvis du spiser mindre måltider vil det redusere mengden av bakterier i magen, som produserer gass, ifølge National Digestive Diseases Clearinghouse.

Det er flere medisiner du kan ta for å eliminere gass. Pepto-Bismol er sannsynligvis den mest populære medisiner for magen gass. Ta en spiseskje med "rosa ting" etter et måltid. Andre gode medisiner og kosttilskudd for flatulens inkluderer Beano, simethicone, aktivt kull, Betain saltsyre og Nux vomica.

Den mest åpenbare måten å unngå lider flatulens er ved å kutte visse matvarer ut av kostholdet ditt - spesielt junk mat. Mat som bacon, bagels, kli, mais chips, frukt, juice, kaker, pretzels, popcorn og potetgull kan forårsake magegass og har liten næringsverdi. Melkeprodukter kan også forårsake oppblåsthet. Mange mennesker har en hard tid å fordøye laktose, et sukker som finnes i melk. Hvis du tror du er laktoseintolerante kan du enten fjerne disse produktene fra kostholdet ditt eller begynne å ta Lactaid, som har et spesielt enzym som bryter ned sukker i melkeprodukter, ifølge The Independent.

Hvis smertene i magen er alvorlig, bør du oppsøke lege. Magesmerter og gass kan noen ganger tyde på forhold som trenger legehjelp, inkludert magesår og gallestein.